Kung gusto mong makamit ang maganda at pantay na kulay-kayumanggi gamit ang tanning bed, napakahalagang malaman kung gaano katagal dapat mag-tan sa bawat sesyon. Maraming tao ang naniniwala na ang pananatili sa tanning bed nang mas matagal ay magbubunga ng mas mabilis na resulta, ngunit ito ay isang karaniwang maling akala. Sa katotohanan, ang mga resulta ng tanning ay mas nakasalalay sa tiyempo, consistency, at wastong pangangalaga sa balat kaysa sa matagal na pagkakalantad.
Kapag gumagamit ka ng tanning bed, pinasisigla ng ultraviolet (UV) light ang iyong balat upang makagawa ng melanin, ang pigment na nagiging sanhi ng pag-itim ng iyong balat. Gayunpaman, ang produksyon ng melanin ay isang unti-unting prosesong biyolohikal. Patuloy na nagkakaroon ng kulay ang iyong balat kahit na natapos na ang iyong sesyon ng tanning. Dahil dito, ang pananatili sa tanning bed nang mas matagal kaysa sa inirerekomenda ay hindi lubos na magpapabilis sa iyong tanning, ngunit mapapataas nito ang iyong panganib na mapinsala ang iyong balat.
Para sa mga nagsisimula, ang inirerekomendang oras ng pag-tan ay karaniwang nasa pagitan ng 5 at 7 minuto bawat sesyon. Ang mas maikling tagal na ito ay nakakatulong sa iyong balat na unti-unting makapag-adjust sa pagkakalantad sa UV at mabawasan ang posibilidad na masunog. Pagkatapos ng ilang sesyon, kapag nagsimula nang magkaroon ng base tan ang iyong balat, maaari mong unti-unting dagdagan ang oras ng iyong sesyon ng 1-2 minuto bawat pagbisita, depende sa kung paano tumutugon ang iyong balat.
Para sa mga nasa katamtamang bilang ng mga gumagamit na mayroon nang karanasan sa pag-tan, ang mga sesyon ay maaaring mula 8 hanggang 12 minuto. Ang mga bihasang gumagamit na may mahusay na base tanning ay maaaring mag-tan nang hanggang 12-15 minuto bawat sesyon. Gayunpaman, mahalagang sundin ang pinakamataas na limitasyon sa pagkakalantad na inirerekomenda ng tagagawa ng tanning bed o kawani ng salon.
Isa sa mga pinakamahalagang salik sa pagtukoy ng oras ng pag-tan ay ang uri ng iyong balat. Mas madaling masunog ang balat na maputi at dapat manatili sa mas maiikling sesyon na may mas mahabang pagitan sa pagitan ng mga ito. Ang katamtamang haba ng sesyon ay kayang tiisin ng katamtamang haba ng sesyon, habang ang mas maitim na uri ng balat ay maaaring tiisin ang bahagyang mas mahabang sesyon ngunit kailangan pa ring iwasan ang labis na pagkakalantad.
Isa pang salik na dapat isaalang-alang ay ang uri ng tanning bed. Ang ilang modernong tanning bed ay dinisenyo na may mas mataas na kahusayan at mas pantay na distribusyon ng liwanag, na nagbibigay-daan sa mga gumagamit na makamit ang mas mahusay na mga resulta sa mas maiikling sesyon. Nangangahulugan ito na maaaring hindi mo kailangang magpa-tan hangga't sa tingin mo ay makakakita ng kapansin-pansing mga resulta.
Mas mahalaga ang consistentness kaysa sa tagal. Sa halip na subukang makamit ang tan sa isa o dalawang mahahabang sesyon, mas mainam na sundin ang isang nakabalangkas na iskedyul ng tanning na may wastong pagitan. Nagbibigay-daan ito sa iyong balat na unti-unting bumuo at mapanatili ang kulay nang walang hindi kinakailangang pinsala.
Ang pangangalaga sa balat bago at pagkatapos ng tanning ay nakakaapekto rin kung gaano katagal ka dapat mag-tan. Ang pag-exfoliate bago ang iyong sesyon ay nakakatulong sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat, na nagbibigay-daan para sa mas pantay na kulay ng balat. Pagkatapos mag-tan, mahalaga ang moisturizing upang mapanatiling hydrated ang iyong balat at maiwasan ang pagbabalat, na maaaring magpaikli sa buhay ng iyong tan.
Mahalaga ring pakinggan ang iyong balat. Kung mapapansin mo ang pamumula, pagiging sensitibo, o pagkadismaya pagkatapos ng isang sesyon, maaaring senyales ito na masyadong mahaba ang oras ng iyong pagpapa-tan. Sa ganitong mga kaso, dapat mong bawasan ang tagal ng iyong sesyon at maglaan ng mas maraming oras para sa paggaling.
Sa buod, ang mainam na haba ng sesyon ng tanning bed ay nag-iiba depende sa uri ng iyong balat, karanasan, at kagamitan, ngunit kadalasan ay mula 5 hanggang 15 minuto. Ang maikli at pare-parehong sesyon na sinamahan ng wastong pangangalaga sa balat ay magbibigay sa iyo ng mas mahusay at mas ligtas na resulta kaysa sa mahaba at madalang na pagkakalantad.