Isa sa mga pinakakaraniwang tanong ng mga tao bago simulan ang indoor tanning ay kung gaano kadalas dapat silang gumamit ng tanning bed. Maraming nagsisimula ang nag-aakala na ang araw-araw na pag-tan ay magbubunga ng mas mabilis na resulta, ngunit sa katotohanan, ang pinakamahusay na resulta ng pag-tan ay nagmumula sa wastong pag-iiskedyul, hindi sa madalas na pagkakalantad.
Para maunawaan kung gaano kadalas dapat mag-tan, mahalagang maunawaan kung paano gumagana ang proseso ng tanning. Kapag ang iyong balat ay nalantad sa ultraviolet (UV) light sa isang tanning bed, pinasisimulan nito ang produksyon ng melanin. Ang Melanin ay ang natural na pigment na nagpapadilim sa iyong balat bilang mekanismo ng depensa laban sa pagkakalantad sa UV. Gayunpaman, ang prosesong ito ay nangangailangan ng oras. Ang iyong balat ay patuloy na nagkakaroon ng kulay nang hanggang 48 oras pagkatapos ng sesyon ng tanning. Nangangahulugan ito na ang muling pag-tanning nang masyadong maaga ay hindi nagbibigay sa iyong balat ng sapat na oras upang magkaroon ng kulay at sa halip ay maaaring magpataas ng panganib ng labis na pagkakalantad.
Para sa mga nagsisimula, ang karaniwang iskedyul ng tanning ay 2-3 sesyon bawat linggo na may hindi bababa sa 48 oras sa pagitan ng mga sesyon. Ang iskedyul na ito ay nagbibigay-daan sa balat na unti-unting makabuo ng base tan nang ligtas. Ang pagbuo ng base tan ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo, depende sa uri ng iyong balat at sa lakas ng tanning bed. Kapag nakabuo ka na ng base tan, maaari mong bawasan ang iyong mga sesyon ng tanning sa isa o dalawang beses bawat linggo upang mapanatili ang iyong kulay.
Ang madalas na pagpapa-tan ay maaaring magdulot ng ilang problema. Ang pinaka-agarang problema ay ang pangangati ng balat o pagkasunog sa tanning bed, na maaaring mangyari kung ang balat ay walang sapat na oras upang makabawi sa pagitan ng mga sesyon. Sa paglipas ng panahon, ang labis na pagpapa-tan ay maaaring humantong sa hindi pantay na kulay ng balat, pagkatuyo, at mas mabilis na pagkupas ng iyong kulay-balat dahil sa pagbabalat ng balat. Ito ang dahilan kung bakit karaniwang inirerekomenda ng mga propesyonal na tanning salon ang isang nakabalangkas na plano sa pagpapa-tan kaysa sa pang-araw-araw na pagpapa-tan.
Ang uri ng iyong balat ay may mahalagang papel sa pagtukoy kung gaano kadalas ka dapat magpa-tan. Ang mga taong may maputlang balat (Uri ng Balat I at II) ay dapat na mas madalang magpa-tan at gumamit ng mas maiikling oras ng sesyon. Ang mga taong may katamtamang balat (Uri ng Balat III) ay karaniwang maaaring sumunod sa isang karaniwang iskedyul ng pagpapa-tan. Ang mga taong may mas maitim na balat (Uri ng Balat IV pataas) ay maaaring mas madalang magpa-tan dahil mas madali silang magkaroon ng kulay at mapanatili ito nang mas matagal.
Bukod sa dalas, napakahalaga rin ng paghahanda at pangangalaga pagkatapos magpa-tan. Bago magpa-tan, siguraduhing malinis ang iyong balat at walang makeup, pabango, at deodorants, dahil maaaring magdulot ito ng hindi pantay na pagpapa-tan. Pagkatapos magpa-tan, ang paglalagay ng magandang moisturizer ay nakakatulong na mapanatili ang moisture at pahabain ang buhay ng iyong pagpapa-tan. Maraming tao rin ang gumagamit ng indoor tanning lotions upang mapabuti ang resulta ng pagpapa-tan at mapanatiling hydrated ang balat.
Isa pang mahalagang payo ay ang pag-iwas sa pagligo kaagad pagkatapos ng sesyon ng tanning maliban kung kinakailangan, dahil ang ilang proseso ng tanning ay patuloy na umuunlad pagkatapos ng pagkakalantad. Ang paghihintay ng ilang oras bago maligo ay makakatulong na mapabuti ang mga resulta ng tanning sa ilang mga kaso.
Sa pangkalahatan, ang pinakamahusay na resulta ng pag-tan ay nagmumula sa pare-parehong paggamit, wastong pagitan sa pagitan ng mga sesyon, at mahusay na pangangalaga sa balat, hindi mula sa pag-tan araw-araw. Ang pagsunod sa isang matalinong iskedyul ng pag-tan ay makakatulong sa iyo na makamit ang isang mas madilim at mas pantay na kulay-kayumanggi habang binabawasan ang panganib ng pinsala sa balat.
