Gumagamit ang ilang tao ng mga tanning bed upang mapataas ang bitamina D, ngunit gaano kabisa — at ligtas — ang pamamaraang ito?
1. Paano Nagagawa ang Bitamina D
Kapag tumama ang UVB rays sa balat, pinasisigla nito ang produksyon ng bitamina D, isang mahalagang sustansya para sa kalusugan ng buto at immune system.
2. UVB Output ng Tanning Bed
Karamihan sa mga tanning bed ay dinisenyo para sa cosmetic tanning at gumagamit ng karamihan sa UVA light, na may maliit na porsyento lamang ng UVB, na naglilimita sa produksyon ng bitamina D.
3. Mga Pagsasaalang-alang sa Kalusugan
Bagama't makakatulong ang mga tanning bed sa paggawa ng bitamina D, ang parehong epekto ay maaaring makamit sa maikling panahon ng pagkakalantad sa araw o mga suplemento — nang walang parehong antas ng panganib sa UV.
Konklusyon
Bagama't maaaring pasiglahin ng mga tanning bed ang produksyon ng bitamina D, hindi ang mga ito ang pinakaligtas o pinakaepektibong paraan.