Maraming tao ang gumagamit ng mga tanning bed upang mapanatili ang kulay kayumanggi sa buong taon, ngunit isang mahalagang tanong na dapat isaalang-alang ay kung ang mga tanning bed ay masama para sa iyong balat. Tulad ng anumang beauty treatment na may kasamang ultraviolet (UV) exposure, ang mga tanning bed ay may parehong cosmetic benefits at mga potensyal na side effect. Ang pag-alam sa mga panganib at kung paano bawasan ang mga ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas matalinong mga desisyon tungkol sa indoor tanning.
Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit gumagamit ang mga tao ng mga tanning bed ay upang makamit ang mabilis at pantay na kulay-kayumanggi. Gumagamit ang mga tanning bed ng UVA at kung minsan ay UVB radiation upang pasiglahin ang produksyon ng melanin sa balat. Ang Melanin ang pigment na nagiging sanhi ng pagdidilim ng balat. Gayunpaman, ang UV radiation ay nakakaapekto rin sa balat sa iba pang mga paraan, kaya naman maaaring magkaroon ng mga side effect kung ang pag-tan ay hindi nagawa nang maayos.
Ang pinaka-agarang epekto ng mga tanning bed ay ang labis na pagkakalantad sa araw, na maaaring humantong sa mga paso. Ang mga paso sa tanning bed ay katulad ng mga sunog ng araw at maaaring magdulot ng pamumula, pananakit, at pagbabalat. Karaniwang nangyayari ito kapag ang isang tao ay masyadong matagal na nasa tanning bed o masyadong madalas na nagpapa-tan nang hindi binibigyan ng sapat na oras ang balat upang makabawi.
Isa pang karaniwang isyu ay ang hindi pantay na tekstura at pagkatuyo ng balat. Ang UV radiation ay maaaring makabawas sa elastisidad at antas ng moisture ng balat. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong gawing magaspang, tuyo, at hindi gaanong makinis ang balat. Kaya naman napakahalaga ng hydration ng balat para sa mga taong regular na gumagamit ng tanning beds.
Ang napaaga na pagtanda ay isa sa mga pinakapinag-uusapang panganib na nauugnay sa mga tanning bed. Ang mga sinag ng UVA ay tumatagos nang malalim sa balat at maaaring mapabilis ang pagkasira ng collagen. Maaari itong humantong sa mga kulubot, pinong linya, at pagkawala ng katatagan ng balat. Ang mga taong madalas mag-tan sa loob ng maraming taon ay kadalasang napapansin ang mga palatandaan ng pagtanda nang mas maaga kaysa sa mga hindi gumagamit ng mga tanning bed.
Ang mga tanning bed ay maaari ring makaapekto sa mga tao nang iba depende sa kanilang uri ng balat. Ang mga taong may maputlang balat ay mas malamang na makaranas ng mga paso at iritasyon, habang ang mga taong may mas maitim na balat ay maaaring makaranas ng hyperpigmentation o hindi pantay na tanning kung labis silang gumagamit ng mga tanning bed. Napakahalaga na maunawaan ang iyong uri ng balat at isaayos ang oras ng tanning nang naaayon.
Mayroon ding ilang hindi gaanong kilalang epekto, tulad ng sensitibidad sa mata, dehydration ng balat, at mas mabilis na pagkupas ng mga tattoo dahil sa pagkakalantad sa UV. Ang mga labi ay isa pang sensitibong bahagi na maaaring matuyo o masira kung hindi mapoprotektahan sa mga sesyon ng tanning.
Sa kabila ng mga panganib na ito, marami sa mga side effect ng mga tanning bed ay may kaugnayan sa labis na paggamit sa halip na paminsan-minsang paggamit. Ang pagsunod sa wastong mga alituntunin sa tanning ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng pinsala sa balat. Halimbawa, ang mga nagsisimula ay dapat magsimula sa maiikling sesyon, kadalasan ay humigit-kumulang 5-7 minuto, at unti-unting dagdagan ang oras ng sesyon habang ang kanilang balat ay nagiging base tan. Inirerekomenda rin na limitahan ang mga sesyon ng tanning sa ilang beses bawat linggo kaysa sa pag-tan araw-araw.
Ang paggamit ng mga indoor tanning lotion, pag-inom ng sapat na tubig, at pag-moisturize pagkatapos ng bawat sesyon ng tanning ay makakatulong na mapanatiling malusog ang balat at mabawasan ang pagkatuyo at pagbabalat. Ang pagsusuot ng mga proteksiyon na goggles at pagprotekta sa mga sensitibong bahagi tulad ng mukha, labi, at mga tattoo ay maaari ring mabawasan ang ilan sa mga panganib na nauugnay sa mga tanning bed.
Sa buod, ang mga tanning bed ay maaaring magkaroon ng mga side effect tulad ng paso, tuyong balat, napaaga na pagtanda, hindi pantay na pigmentation, at pangangati ng balat, lalo na kapag ginamit nang masyadong madalas o para sa mahabang sesyon. Gayunpaman, ang responsableng pag-tan, wastong pangangalaga sa balat, at kontroladong pagkakalantad ay makakatulong na mabawasan ang mga panganib na ito at mapanatili ang mas malusog na balat habang nagpapa-tan.
