Ang mga tanning bed ay isang popular na opsyon para sa mga naghahanap ng kinang na nasisinagan ng araw sa buong taon. Ngunit baguhan ka man o madalas gumamit, maaaring mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano ito gumagana, mga pag-iingat sa kaligtasan, at mga pinakamahusay na kasanayan.
Narito ang mga pinakamadalas itanong—at malinaw na sagot—tungkol sa mga tanning bed.
1. Paano gumagana ang isang tanning bed?
Sagot:
Paggamit ng mga tanning bedmga bombilya ng ultraviolet (UV)para gayahin ang sikat ng araw. Kapag ang iyong balat ay nalantad sa mga sinag ng UV, ito ay lumilikha ngmelanin, ang pigment na nagbibigay sa iyong balat ng mas maitim na anyo. Karamihan sa mga modernong tanning bed ay gumagamit ng kombinasyon ngUVAatUVBsinag ng araw upang magdulot ng pantay at kontroladong kulay-balat.
2. Ligtas bang gamitin ang mga tanning bed?
Sagot:
Kapag ginamitresponsable at katamtaman, maaaring ligtas ang mga tanning bed. Gayunpaman, ang labis o hindi wastong paggamit ng UV exposure ay maaaring magpataas ng panganib ng pinsala sa balat o napaaga na pagtanda. Mahalagang sundin ang mga alituntunin sa kaligtasan:
-
Palaging isuotproteksiyon na salamin sa mata
-
Iwasan ang labis na pagkakalantad
-
Pumili ng iskedyul ng tanning na angkop sa uri ng iyong balat
-
Gumamit ng angkopmga losyon para sa pag-tanupang protektahan at pangalagaan ang balat
3. Gaano katagal ako dapat mag-tan sa isang sesyon?
Sagot:
Ang haba ng sesyon ng tanning ay depende sa iyonguri ng balat, anguri ng tanning bed, at ang iyongantas ng karanasanAng mga karaniwang sesyon ay mula sa5 hanggang 15 minutoAng mga nagsisimula ay dapat magsimula sa mas maiikling sesyon at unti-unting dagdagan sa ilalim ng gabay ng propesyonal.
4. Gaano kadalas ako maaaring gumamit ng tanning bed?
Sagot:
Inirerekomenda na maghintay24–48 oras sa pagitan ng mga sesyon, na nagbibigay sa iyong balat ng oras upang magkaroon ng kulay at makabawi. Para sa pinakamahusay na resulta:
-
Limitahan ang pag-tan2–3 beses kada linggo
-
Kapag nakuha na ang kulay na gusto mo,1 sesyon kada linggokadalasan ay sapat na upang mapanatili ito
5. Kailangan ko bang gumamit ng tanning lotion?
Sagot:
Oo! Espesyal na binuomga lotion para sa tanning sa loob ng bahaytulong:
-
Pabilisin at pahusayin ang mga resulta ng tanning
-
Mag-moisturize ng balat at maiwasan ang pagkatuyo
-
Protektahan laban sa iritasyon na dulot ng pagkakalantad sa UV
Huwag kailanman gumamit ng mga sunscreen o langis para sa panlabas na paggamit sa isang tanning bed—hindi ito idinisenyo para sa mga setting ng UV sa loob ng bahay.
6. Makakatulong ba ang mga tanning bed sa produksyon ng bitamina D?
Sagot:
Oo,Mga sinag ng UVB sa mga tanning bedmaaaring magpasigla sa produksyon ng bitamina D. Gayunpaman, ang dami ay nag-iiba depende sa uri ng lampara at oras ng pagkakalantad. Kung ang iyong layunin ay pataasin ang antas ng bitamina D, kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa naaangkop at ligtas na mga pamamaraan.
7. Ano ang dapat kong gawin bago at pagkatapos ng sesyon ng tanning?
Bago:
-
I-exfoliate ang iyong balat para sa pantay na kulay
-
Iwasan ang makeup, pabango, o deodorant
-
Magsuot ng salaming pangproteksyon
Pagkatapos:
-
Mag-moisturize nang lubusan
-
Iwasan ang agad na pagligo
-
Uminom ng maraming tubig
Ang mga hakbang na ito ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng balat at pahabain ang iyong kulay kayumanggi.
8. Maaari ba akong magpa-tan kung sensitibo ang aking balat o may kondisyong medikal?
Sagot:
Kung mayroon kasensitibong balat, photosensitivity, o kuninmga gamot, palaging kumonsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng tanning bed. Ang ilang mga kondisyon o gamot ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng masamang reaksyon sa pagkakalantad sa UV.
9. Magdudulot ba ng napaaga na pagtanda o mga kulubot ang mga tanning bed?
Sagot:
Ang labis na paggamit ng UV light ay maaaring magpabilispagkasira ng collagen, na humahantong sa mga kulubot at sunspots. Para mabawasan ito:
-
Gamitinmga moisturizer na kontra-pagtanda
-
Limitahan ang iyong pagkakalantad
-
Isaalang-alang ang pagsasama ng UV tanning sapulang ilaw na therapy, na maaaring magsulong ng pagkukumpuni ng balat at produksyon ng collagen
10. Ano ang pagkakaiba ng mga high-pressure at low-pressure tanning bed?
Sagot:
-
Mga kama na may mataas na presyonGumamit ng pangunahing ilaw ng UVA, mas malalim na pagtagos, mas maiikling sesyon, mas pangmatagalang tan
-
Mga kama na may mababang presyonGumamit ng pinaghalong UVA at UVB, mas natural na proseso ng pag-tan, at medyo mas mahabang sesyon
Ang iyong uri ng balat at mga layunin sa pagpapa-tan ang magtatakda kung alin ang mas angkop para sa iyo.