Paano nakabalangkas ang balat?
Ang masusing pagsusuri sa istruktura ng balat ay nagpapakita ng tatlong natatanging patong:
1. ang epidermis，
2. ang dermis at ang
3. patong na pang-ilalim ng balat.
Ang dermis ay nasa itaas ng subcutaneous layer at mahalagang binubuo ng mga elastic fibers, na hinabi nang pahilis at pahalang, na nagbibigay dito ng malaking lakas. Ang mga daluyan ng dugo ay nagtatapos sa dermis, habang ang mga glandula ng pawis at sebaceous pati na rin ang mga follicle ng buhok ay matatagpuan din doon.
Ang basal cell layer ay nasa epidermis sa transisyon sa pagitan nito at ng dermis. Ang layer na ito ay patuloy na lumilikha ng mga bagong selula, na pagkatapos ay gumagalaw pataas, papatag, nagiging cornified at kalaunan ay natatanggal.
Ano ang Pag-tan?
Karamihan sa atin ay nararanasan ang pagbibilad sa araw bilang isang bagay na lubos na kaaya-aya. Ang init at relaksasyon ay nagbibigay sa atin ng pakiramdam ng kagalingan. Ngunit ano nga ba ang tunay na nangyayari sa balat?
Ang mga sinag ng araw ay tumatama sa mga pigment ng melanin sa epidermis. Ang mga ito ay pinadidilim ng mga sinag ng UVA sa liwanag. Ang mga pigment ng melanin ay nabubuo ng mga espesyal na selula na nasa mas malalim na bahagi ng istraktura ng balat na tinatawag na melanocytes at pagkatapos ay gumagalaw kasama ng mga nakapalibot na selula patungo sa ibabaw. Ang mga pinadilim na pigment ay sumisipsip ng bahagi ng mga sinag ng araw at sa gayon ay pinoprotektahan ang mas malalalim na mga patong ng balat.
Ang saklaw ng UVB ng mga sinag ng araw ay tumatagos nang mas malalim sa balat at kumikilos sa mismong mga melanocyte. Ang mga ito ay pinasisigla upang bumuo ng mas maraming pigment: kaya lumilikha ng batayan para sa isang magandang kulay-kayumanggi. Kasabay nito, ang mga sinag ng UVB ay nagiging sanhi ng paglaki ng horny layer (ang callus). Ang mas makapal na layer na ito ay nakakatulong sa pagprotekta sa balat.
Ano pa ang ibang epekto ng araw bukod sa pag-tan?
Ang nakapapawi na epekto ng pagbibilad sa araw ay hindi lamang nagmumula sa init at relaksasyong nararanasan kundi pati na rin sa nakapagpapasiglang epekto ng maliwanag na liwanag; alam ng lahat ang magandang kalooban na tanging maidudulot lamang ng isang maaraw na araw ng tag-araw.
Bukod pa rito, ang maliliit na dosis ng UVB ay nagtataguyod ng mga prosesong metaboliko at nagpapasigla sa pagbuo ng Bitamina D3.
Kaya naman, ang araw ay nagdudulot ng maraming positibong epekto:
1. pagpapalakas ng pisikal na sigla
2. ang pagpapalakas ng sariling mga panlaban ng katawan
3. isang pagpapabuti sa mga katangian ng daloy ng dugo
4. isang pagpapabuti sa suplay ng oxygen sa tisyu ng katawan
5. kapaki-pakinabang na metabolismo ng mineral sa pamamagitan ng pinabuting suplay ng calcium
6. ang pag-iwas sa sakit sa buto (hal. osteoporosis, osteomalacia)
Ang sunburn ay isang siguradong senyales na ang balat ay labis na nalantad sa araw kaya dapat itong iwasan sa lahat ng paraan.
Ano ang sikat ng araw?
Ang liwanag - at lalo na ang sikat ng araw - ay isang pinagmumulan ng enerhiya na kung wala ito ay imposibleng magkaroon ng buhay. Inilalarawan ng pisika ang liwanag bilang electromagnetic radiation - tulad ng mga radio wave ngunit sa ibang frequency. Ang liwanag ng araw ay binubuo ng maraming iba't ibang frequency na maaari nating makita gamit ang isang prisma, ang mga kulay ng bahaghari. Ngunit ang spectrum ay hindi nagtatapos sa pula at asul. Pagkatapos ng pula ay ang infra-red, na nararanasan natin bilang init, pagkatapos ng asul at lila ay ang ultra-violet, UV light, na nagiging sanhi ng pangingitim ng balat.
Pagbababad sa araw sa labas o sa solarium - may pagkakaiba ba?
Ang sikat ng araw, galing man ito sa saksakan sa dingding o sa langit, ay pareho lang. Walang tinatawag na "artipisyal na liwanag" sa diwa na ito ay ibang-iba sa sikat ng araw. Gayunpaman, isang malaking bentahe ng mga sunbed ay ang mga indibidwal na bahagi ng spectrum ay maaaring ibagay nang tumpak sa mga pangangailangan ng gumagamit. Bukod pa rito, walang mga ulap na humaharang sa araw sa isang sunbed kaya ang dose cam ay palaging tumpak na natutukoy. Mahalagang tiyakin na kapwa sa labas at sa sunbed ay hindi masyadong ma-overload ang balat.
Pag-tan nang walang pagkasunog - paano ito gumagana?
Ang mga sinag ng araw, bukod sa ninanais na epekto ng pag-tan, ay maaari ring magdulot ng hindi kanais-nais na pamumula ng balat, erythema - sa mga ito
mas malala pang anyo, sunog ng araw. Para sa minsanang pagbababad sa araw, ang oras na kinakailangan para sa pag-tan ay mas matagal kaysa sa kinakailangan para sa pamumula ng balat.
Sa kabila nito, posible ring makamit ang magandang kulay-kayumanggi, nang hindi nasusunog - sa pamamagitan lamang ng regular na pagpapabilad sa araw. Ang dahilan nito ay dahil mabilis na nababawasan ng katawan ang mga unang yugto ng pamumula ng balat, habang ang kulay-kayumanggi ay patuloy na nabubuo sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkakalantad.
Sa sunbed, alam ang eksaktong intensidad ng UV light. Dahil dito, maaaring isaayos ang plano ng pag-tan upang matiyak na titigil ang indibidwal bago magsimula ang pagkasunog at pagkatapos ay magkakaroon ng magandang tan sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkakalantad.