Pagdating sa pagpapa-tan, maraming tao ang nagtataka kung ang paggamit ng tanning bed ay mas mainam—o mas masama—kaysa sa pag-tan sa ilalim ng natural na araw. Bagama't parehong naglalantad sa balat sa ultraviolet (UV) radiation, ang mga tanning bed at sikat ng araw ay may malaking pagkakaiba sa...Komposisyon, intensidad, kontrol, at mga panganib sa kalusugan ng UV.
Ang pag-unawa sa mga pagkakaibang ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas matalinong mga desisyon tungkol sa pangungulti at proteksyon sa balat.
Radyasyon ng UV: Mga Tanning Bed kumpara sa Araw
Likas na Sikat ng Araw
Ang araw ay naglalabas ng malawak na spectrum ng UV radiation:
-
mga sinag ng UVAtumatagos nang malalim sa balat at pangunahing responsable sa napaaga na pagtanda at mga kulubot.
-
mga sinag ng UVBnakakaapekto sa ibabaw ng balat, na nagiging sanhi ng mga sunog ng araw at gumaganap ng papel sa produksyon ng bitamina D.
Ang proporsyon ng UVA sa UVB ay nagbabago sa buong araw at nakadepende sa panahon, panahon, at lokasyon.
Mga Kama para sa Pag-tan
Karamihan sa mga modernong tanning bed ay naglalabas ng95–99% na sinag ng UVAat maliit na dami lamang ng UVB. Nilalayon ng disenyong ito na mabawasan ang agarang pagkasunog, ngunit nagreresulta rin ito sa matindi at konsentradong pagkakalantad sa UVA.
Mahalagang punto:Bagama't binabawasan ng mga tanning bed ang panganib ng sunburn na may kaugnayan sa UVB, lubos naman nitong pinapataas ang pagkakalantad sa UVA, na malakas na nauugnay sa pangmatagalang pinsala sa balat.
Intensity at Kontrol sa Pagkalantad
-
Pagkalantad sa arawhindi mahuhulaan. Ang takip ng ulap, oras ng araw, at latitud ay pawang nakakaapekto sa intensidad ng UV.
-
Mga kama para sa pag-tanmaghatid ng pare-pareho at madalasmas malakas na dosis ng UVAsa maikling panahon.
Sa katunayan, ang isang 10-15 minutong sesyon ng tanning bed ay maaaring maglantad sa iyong balat sakasing dami ng UVA gaya ng ilang oras sa araw ng tanghali.
Ang intensidad na ito ay nagpapataas ng panganib ng pinagsama-samang pinsala sa balat, lalo na sa madalas na paggamit.
Mga Panganib sa Kalusugan: Alin ang Mas Mapanganib?
Parehong may mga panganib ang mga tanning bed at pagkakalantad sa araw, ngunit patuloy na ipinapakita ng pananaliksik naAng mga tanning bed ay hindi mas ligtas kaysa sa natural na sikat ng araw.
Kabilang sa mga panganib na ibinahaging kasama ang:
-
Napaaga na pagtanda ng balat
-
Hyperpigmentation at mga spots sa edad
-
Nadagdagang panganib ng kanser sa balat
Mga karagdagang panganib na nauugnay sa mga tanning bed:
-
Mas mataas na panganib ng melanoma, lalo na kapag ang paggamit ay nagsimula bago ang edad na 35
-
Mas mabilis na pagkasira ng collagen dahil sa purong pagkakalantad sa UVA
Inuuri ng mga organisasyong pangkalusugan sa buong mundo ang mga tanning bed bilangnakakakanser.
Hitsura vs Pangmatagalang Kalusugan ng Balat
Ang mga tanning bed ay kadalasang gumagawa ng:
-
Mas mabilis, mas maitim na kulay-kayumanggi
-
Mas pantay na kulay
Gayunpaman, ang benepisyong kosmetiko na ito ay may kaakibat na mga sumusunod na benepisyo:
-
Pinabilis na mga kulubot at pagluwag
-
Pagkawala ng elastisidad ng balat
-
Mas mataas na posibilidad ng pangmatagalang pinsala sa balat
Ang pag-itim—maging mula sa araw o sa tanning bed—ay talagang isangsenyales ng pinsala sa balat, hindi kalusugan ng balat.
Mayroon bang Mas Ligtas na Alternatibo?
Para sa mga naghahanap ng bronze look na walang UV damage:
-
Mga produktong pang-tan na walang araw(mga spray, lotion) ay nagbibigay ng kulay nang walang pagkakalantad sa radiation
-
Terapiya sa pulang ilaway lalong ginagamit sa mga propesyonal na setting ng kalusugan upang suportahan ang pagpapabata ng balat nang walang pagkakalantad sa UV
Ang mga opsyong ito ay hindi nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat at itinuturing na mas ligtas para sa pangmatagalang kalusugan ng balat.
Pangwakas na Hatol: Mga Tanning Bed o ang Araw?
Kapag inihahambing ang mga tanning bed sa araw:
-
Walang panganib ang alinman sa mga opsyon
-
Kadalasang inilalantad ng mga tanning bed ang mga gumagamit nito samas mataas, mas purong antas ng UVA
-
Ang regular na paggamit ng mga tanning bed ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa balat nang higit pa kaysa sa katamtamang pagkakalantad sa araw
Para sa mas malusog na balat, inirerekomenda ng mga dermatologist na bawasan nang buo ang pagkakalantad sa UV at pumili ng mga alternatibong hindi UV hangga't maaari.
Mga Madalas Itanong (FAQ)
Mas ligtas ba ang mga tanning bed kaysa sa araw?
Hindi. Ang mga tanning bed ay kadalasang naglalabas ng mas malakas na UVA radiation kaysa sa natural na sikat ng araw, na nagpapataas ng pangmatagalang panganib sa pinsala sa balat.
Nakakatulong ba ang mga tanning bed sa bitamina D?
Karamihan sa mga tanning bed ay naglalabas ng napakakaunting UVB, kaya hindi sila epektibo sa produksyon ng bitamina D.
Ligtas ba ang paminsan-minsang paggamit ng tanning bed?
Walang ganap na ligtas na antas ng UV tanning. Kahit ang paminsan-minsang pagkakalantad ay nakadaragdag sa patuloy na pinsala sa balat.