Pananakit ng katawan habang may regla, pananakit habang nakatayo, nakaupo, at nakahiga……. Ginagawa nitong mahirap matulog o kumain, magpabalik-balik, at isang di-masabi na sakit para sa maraming kababaihan.
Ayon sa mga kaugnay na datos, humigit-kumulang 80% ng mga kababaihan ang dumaranas ng iba't ibang antas ng dysmenorrhea o iba pang mga menstrual syndrome, na lubhang nakakaapekto pa nga sa normal na pag-aaral, trabaho, at buhay. Kaya ano ang maaari mong gawin upang maibsan ang mga sintomas ng pananakit ng regla?
Ang dysmenorrhea ay may malakas na kaugnayan sa mga antas ng prostaglandin
Dysmenorrhea,na nahahati sa dalawang pangunahing kategorya: primary dysmenorrhea at secondary dysmenorrhea.
Ang karamihan sa mga klinikal na dysmenorrhea ay pangunahing dysmenorrhea,ang pathogenesis nito ay hindi pa nalilinaw, ngunitKinumpirma ng ilang pag-aaral na ang pangunahing dysmenorrhea ay maaaring may malapit na kaugnayan sa antas ng endometrial prostaglandin.
Ang mga prostaglandin ay hindi lamang para sa mga lalaki, kundi isang uri ng mga hormone na may malawak na hanay ng mga aktibidad na pisyolohikal at matatagpuan sa ilang mga tisyu ng katawan. Sa panahon ng regla ng isang babae, ang mga endometrial cell ay naglalabas ng malalaking dami ng mga prostaglandin, na nagtataguyod ng pag-urong ng makinis na kalamnan ng matris at tumutulong sa paglabas ng dugo mula sa regla.
Kapag ang pagtatago ay masyadong mataas, ang labis na prostaglandin ay magdudulot ng labis na pag-urong ng makinis na kalamnan ng matris, sa gayon ay pinapataas ang resistensya sa daloy ng dugo sa mga ugat ng matris at makabuluhang binabawasan ang daloy ng dugo, na nagreresulta sa ischemia at hypoxia ng myometrium ng matris at vasospasm, na sa huli ay humahantong sa akumulasyon ng mga acidic metabolite sa myometrium at pinapataas ang sensitivity ng mga nerve endings, kaya nagdudulot ng mga panlalamig sa panahon ng regla.
Bukod pa rito, kapag tumaas ang mga lokal na metabolite, ang labis na prostaglandin ay maaaring makapasok sa sirkulasyon ng dugo, na nagpapasigla sa pag-urong ng tiyan at bituka, na nagiging sanhi ng pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, at nagdudulot din ng pagkahilo, pagkapagod, pamumuti, malamig na pawis at iba pang mga sintomas.
Natuklasan ng pag-aaral na pinapabuti ng pulang ilaw ang pananakit ng regla
Bukod sa mga prostaglandin, ang dysmenorrhea ay apektado rin ng iba't ibang salik tulad ng masamang mood tulad ng depresyon at pagkabalisa, at mababang immune function. Upang maibsan ang dysmenorrhea, kadalasang ginagamit ang mga gamot upang mapabuti, ngunit dahil sa barrier effect ng balat at sa pisikal at kemikal na katangian ng mga gamot mismo, mahirap itong ganap na gamutin, at ang mga gamot ay may ilang mga side effect. Samakatuwid, ang red light therapy, na may mga bentahe ng mas malawak na saklaw ng irradiation, hindi invasive at walang side effect, at malalim na pagtagos sa organismo, ay lalong ginagamit sa ginekolohiya at klinikal na paggamot sa sistema ng reproduktibo nitong mga nakaraang taon.
Bukod pa rito, ipinakita rin ng mga pangunahing at klinikal na pag-aaral sa iba't ibang larangan na ang pag-iilaw ng pulang ilaw sa katawan ay maaaring gumanap ng iba't ibang biyolohikal na papel, na lubos na nagpayaman sa tugon ng selula sa pagpapasigla, negatibong regulasyon ng potensyal ng mitochondrial membrane, regulasyon ng paglaganap ng mga selula ng makinis na kalamnan at iba pang kaugnay na prosesong biyolohikal, na makabuluhang binabawasan ang ekspresyon ng pro-inflammatory factor na interleukin at ang cytokine na nagdudulot ng sakit na prostaglandin sa mga nasirang tisyu, pinipigilan ang excitability ng mga nerbiyos at nagtataguyod ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo upang mapabilis ang pag-alis ng mga metabolite na nagdudulot ng sakit at mabawasan ang vasospasm, kaya pinapabuti ang mga sintomas ng dysmenorrhea sa kababaihan. Nagtataguyod din ito ng vasodilatation, pinapabilis ang pag-alis ng mga metabolite na nagdudulot ng sakit, binabawasan ang vasospasm, at nakakamit ang mga anti-inflammatory, analgesic, decongestive at restorative effect, kaya pinapabuti ang mga sintomas ng dysmenorrhea sa kababaihan.
Pinatutunayan ng eksperimento na ang araw-araw na pagkakalantad sa pulang ilaw ay maaaring makapagpagaan ng pananakit ng regla
Maraming mga papel sa pananaliksik sa loob at labas ng bansa ang nagdokumento na ang pulang ilaw ay mas epektibo sa paggamot ng mga sakit sa ginekologiko at reproduktibong sistema. Batay dito, inilunsad ng MERICAN ang MERICAN Health Pod batay sa pananaliksik sa red light therapy, na pinagsasama ang iba't ibang partikular na wavelength ng liwanag, na maaaring magpasigla sa respiratory chain ng mga mitochondrial cell, magsulong ng produksyon ng mga biologically active substance sa kalamnan, mapabuti ang nutritional status ng mga lokal na tisyu at i-regulate ang ekspresyon ng mga kaugnay na inflammatory factor, pigilan ang nerve excitation at bawasan ang spasms. Kasabay nito, pinapabilis nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang pag-aalis ng mga metabolite at ang proseso ng pagkukumpuni ng tisyu, at pinapalakas ang regulasyon ng immune system, sa gayon ay epektibong pinapawi ang mga sintomas ng dysmenorrhea at pinipigilan ang mga sakit sa ginekologiko.
Upang higit pang mapatunayan ang tunay na epekto nito, ang MERICAN Light Energy Research Center, kasama ang pangkat ng Alemanya, at ilang mga unibersidad, siyentipikong pananaliksik at mga institusyong medikal, ay sapalarang pumili ng ilang kababaihan na may edad 18-36 taong gulang na may mas malinaw na dysmenorrhea phenomenon, sa ilalim ng gabay ng isang malusog na pamumuhay at pisyolohikal na edukasyon tungkol sa regla, at pagkatapos ay dinagdagan ng pag-iilaw ng MERICAN Health Cabin para sa light therapy upang mapabuti ang sitwasyon.
Pagkatapos ng 3 buwan ng regular na 30-minutong health chamber irradiation, ang mga VAS major symptom score ng mga kalahok ay lubos na nabawasan, at ang mga pananakit ng tiyan at ibabang bahagi ng likod ay lubos na bumuti, maging ang iba pang mga sintomas sa pagtulog, mood, at balat ay bumuti rin, nang walang anumang masamang epekto o pag-ulit.
Makikita na ang pulang ilaw ay may positibong epekto sa pagpapagaan ng mga sintomas ng dysmenorrhea at pagpapabuti ng menstrual syndrome. Mahalagang banggitin na, upang mapabuti ang mga sintomas ng dysmenorrhea, bukod sa pang-araw-araw na pag-iilaw ng pulang ilaw, ang pagpapanatili ng positibong kalooban at mabubuting gawi ay hindi dapat balewalain, at kung ang dysmenorrhea ay magpapatuloy sa buong panahon ng regla at unti-unting lumala, inirerekomenda na kumunsulta sa doktor sa napapanahong paraan.
Panghuli, nais ko ang lahat ng kababaihan ng isang malusog at masayang siklo ng regla!