Light therapy at hypothyroidism

Ang mga isyu sa thyroid ay laganap sa modernong lipunan, na nakakaapekto sa lahat ng kasarian at edad sa iba't ibang antas.Marahil ay mas madalas na napalampas ang mga diagnosis kaysa sa anumang iba pang kondisyon at ang karaniwang paggamot/mga reseta para sa mga isyu sa thyroid ay ilang dekada sa likod ng siyentipikong pag-unawa sa kondisyon.

Ang tanong na sasagutin namin sa artikulong ito ay - Maaari bang magkaroon ng papel ang light therapy sa pag-iwas at paggamot sa mga problema sa thyroid/mababang metabolismo?
Ang pagtingin sa siyentipikong panitikan ay makikita natin iyanlight therapyAng epekto sa thyroid function ay dose-dosenang beses na pinag-aralan, sa mga tao (eg Höfling DB et al., 2013), mice (eg Azevedo LH et al., 2005), mga kuneho (eg Weber JB et al., 2014), Bukod sa iba pa.Para maintindihan kung bakitlight therapymaaaring, o hindi, maging interesado sa mga mananaliksik na ito, kailangan muna nating maunawaan ang mga pangunahing kaalaman.

Panimula
Ang hypothyroidism (mababang thyroid, hindi aktibo na thyroid) ay dapat na ituring na higit sa isang spectrum na nahuhulog sa lahat, sa halip na isang itim o puti na kondisyon na nararanasan lamang ng mga matatanda.Halos sinuman sa modernong lipunan ang may tunay na perpektong antas ng thyroid hormone (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Dagdag pa sa pagkalito, may mga magkakapatong na sanhi at sintomas na may ilang iba pang mga metabolic na isyu tulad ng diabetes, sakit sa puso, IBS, mataas na kolesterol, depresyon at maging ang pagkawala ng buhok (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

Ang pagkakaroon ng 'mabagal na metabolismo' ay sa esensya kapareho ng hypothyroidism, kung kaya't ito ay kasabay ng iba pang mga problema sa katawan.Na-diagnose lang ito bilang clinical hypothyroidism kapag umabot na ito sa mababang punto.

Sa madaling sabi, ang hypothyroidism ay ang estado ng mababang produksyon ng enerhiya sa buong katawan bilang resulta ng mababang aktibidad ng thyroid hormone.Ang mga karaniwang sanhi ay kumplikado, kabilang ang iba't ibang mga kadahilanan sa diyeta at pamumuhay tulad ng;stress, pagmamana, pagtanda, polyunsaturated na taba, mababang paggamit ng carbohydrate, mababang paggamit ng calorie, kulang sa tulog, alkoholismo, at kahit na labis na ehersisyo sa pagtitiis.Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng pagtitistis sa pagtanggal ng thyroid, paggamit ng fluoride, iba't ibang mga medikal na therapy, at iba pa ay nagdudulot din ng hypothyroidism.

Ang light therapy na posibleng makatulong sa mga taong mababa ang thyroid?
Pula at infrared na ilaw (600-1000nm)maaaring potensyal na magamit sa metabolismo sa katawan sa iba't ibang antas.

1. Napagpasyahan ng ilang pag-aaral na ang paglalapat ng pulang ilaw nang naaangkop ay maaaring mapabuti ang produksyon ng mga hormone.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Tulad ng anumang tissue sa katawan, ang thyroid gland ay nangangailangan ng enerhiya upang maisagawa ang lahat ng function nito .Dahil ang thyroid hormone ay isang mahalagang bahagi sa pagpapasigla ng produksyon ng enerhiya, makikita mo kung paano ang kakulangan nito sa mga selula ng glandula ay nagpapababa ng karagdagang produksyon ng thyroid hormone – isang klasikong vicious cycle.Mababang thyroid -> mababang enerhiya -> mababang thyroid -> atbp.

2. Light therapykapag inilapat nang naaangkop sa leeg ay maaaring potensyal na masira ang mabisyo cycle na ito, sa teorya sa pamamagitan ng pagpapabuti ng lokal na kakayahang magamit ng enerhiya, kaya tumataas muli ang natural na produksyon ng thyroid hormone ng glandula.Sa pagpapanumbalik ng malusog na thyroid gland, maraming positibong epekto sa ibaba ng agos ang nangyayari, dahil sa wakas ay nakukuha ng buong katawan ang enerhiya na kailangan nito (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Ang steroid hormone (testosterone, progesterone, atbp.) Synthesis ay tumataas muli - ang mood, libido at sigla ay pinahusay, ang temperatura ng katawan ay tumataas at karaniwang lahat ng mga sintomas ng isang mababang metabolismo ay nababaligtad (Amy Warner et al., 2013) - kahit na pisikal na hitsura at tumataas ang pagiging kaakit-akit sa seks.

3. Kasabay ng mga potensyal na sistematikong benepisyo mula sa pagkakalantad sa thyroid, ang paglalagay ng liwanag saanman sa katawan ay maaari ding magbigay ng mga sistematikong epekto, sa pamamagitan ng dugo (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Kahit na ang mga pulang selula ng dugo ay walang mitochondria;ang mga platelet ng dugo, mga puting selula ng dugo at iba pang mga uri ng mga selula na naroroon sa dugo ay naglalaman ng mitochondria.Ito lamang ang pinag-aaralan upang makita kung paano at bakit maaaring mapababa nito ang pamamaga at mga antas ng cortisol - isang stress hormone na pumipigil sa T4 -> T3 activation (Albertini et al., 2007).

4. Kung ang isa ay maglalagay ng pulang ilaw sa mga partikular na bahagi ng katawan (tulad ng utak, balat, testes, sugat, atbp.), ang ilang mga mananaliksik ay nagpapalagay na maaari itong magbigay ng mas matinding lokal na tulong.Ito ay pinakamahusay na ipinakita sa pamamagitan ng mga pag-aaral ng light therapy sa mga sakit sa balat, sugat at impeksyon, kung saan sa iba't ibang pag-aaral ang oras ng pagpapagaling ay potensyal na mabawasan ngpula o infrared na ilaw(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Ang lokal na epekto ng liwanag ay tila potensyal na naiiba ngunit pantulong sa natural na paggana ng thyroid hormone.

Ang pangunahing at pangkalahatang tinatanggap na teorya ng direktang epekto ng light therapy ay nagsasangkot ng paggawa ng cellular energy.Ang mga epekto ay ipinapalagay pangunahin sa pamamagitan ng photodissociating nitric oxide (NO) mula sa mitochondrial enzymes (cytochrome c oxidase, atbp.).Maaari mong isipin ang NO bilang isang mapanganib na katunggali sa oxygen, katulad ng carbon monoxide.Ang NO ay karaniwang nagpapasara sa produksyon ng enerhiya sa mga cell, na bumubuo ng isang napakasayang kapaligiran na masigla, na sa ibaba ng agos ay nagpapataas ng cortisol/stress.pulang ilaway theorized upang maiwasan ang nitric oxide poisoning, at nagreresulta ng stress, sa pamamagitan ng pag-alis nito mula sa mitochondria.Sa ganitong paraan ang pulang ilaw ay maaaring isipin bilang 'proteksiyon na pagwawalang-bahala ng stress', sa halip na agad na pagtaas ng produksyon ng enerhiya.Pinapahintulutan lamang nito ang mitochondria ng iyong mga cell na gumana nang maayos sa pamamagitan ng pagpapagaan sa mga epekto ng stress, sa paraang hindi naman talaga nagagawa ng thyroid hormone lamang.

Kaya't habang ang thyroid hormone ay nagpapabuti sa bilang at pagiging epektibo ng mitochondria, ang hypothesis sa paligid ng light therapy ay maaaring mapahusay at matiyak nito ang mga epekto ng thyroid sa pamamagitan ng pagpigil sa mga negatibong molekulang nauugnay sa stress.Maaaring may ilang iba pang mga hindi direktang mekanismo kung saan ang thyroid at pulang ilaw ay nagbabawas ng stress, ngunit hindi natin ito tatalakayin dito.

Mga sintomas ng mababang metabolic rate/hypothyroidism

Mababang rate ng puso (mas mababa sa 75 bpm)
Mababang temperatura ng katawan, mas mababa sa 98°F/36.7°C
Palaging malamig ang pakiramdam (esp. mga kamay at paa)
Tuyong balat kahit saan sa katawan
Moody / galit na pag-iisip
Pakiramdam ng stress / pagkabalisa
Utak na ulap, sakit ng ulo
Mabagal na paglaki ng buhok/mga kuko
Mga isyu sa bituka (constipation, crohns, IBS, SIBO, bloating, heartburn, atbp.)
Madalas na pag-ihi
Mababang/walang libido (at/o mahinang paninigas / mahinang pagpapadulas ng vaginal)
Pagkadarama ng yeast/candida
Hindi pare-pareho ang cycle ng regla, mabigat, masakit
kawalan ng katabaan
Mabilis na pagnipis/uurong ang buhok.Pagnipis ng kilay
Masamang tulog

Paano gumagana ang thyroid system?
Ang thyroid hormone ay unang ginawa sa thyroid gland (na matatagpuan sa leeg) bilang karamihan ay T4, at pagkatapos ay naglalakbay sa pamamagitan ng dugo sa atay at iba pang mga tisyu, kung saan ito ay na-convert sa isang mas aktibong anyo - T3.Ang mas aktibong anyo ng thyroid hormone na ito ay naglalakbay sa bawat selula ng katawan, na kumikilos sa loob ng mga selula upang mapabuti ang produksyon ng enerhiya ng cellular.Kaya thyroid gland -> atay -> lahat ng mga cell.

Ano ang kadalasang nagkakamali sa prosesong ito ng produksyon?Sa kadena ng aktibidad ng thyroid hormone, anumang punto ay maaaring magdulot ng problema:

1. Ang thyroid gland mismo ay hindi makagawa ng sapat na hormones.Ito ay maaaring dahil sa kakulangan ng iodine sa diyeta, labis na polyunsaturated fatty acids (PUFA) o goitrogens sa diyeta, nakaraang thyroid surgery, ang tinatawag na 'autoimmune' na kondisyon na Hashimoto, atbp.

2. Hindi maaaring 'i-activate' ng atay ang mga hormone (T4 -> T3), dahil sa kakulangan ng glucose/glycogen, labis na cortisol, pinsala sa atay mula sa labis na katabaan, alkohol, droga at impeksyon, labis na iron, atbp.

3. Maaaring hindi sinisipsip ng mga selula ang magagamit na mga hormone.Ang pagsipsip ng mga cell ng aktibong thyroid hormone ay kadalasang dahil sa dietary factor.Ang mga polyunsaturated na taba mula sa diyeta (o mula sa mga nakaimbak na taba na inilabas sa panahon ng pagbaba ng timbang) ay talagang humaharang sa thyroid hormone mula sa pagpasok sa mga selula.Ang glucose, o mga asukal sa pangkalahatan (fructose, sucrose, lactose, glycogen, atbp.), ay mahalaga para sa parehong pagsipsip at paggamit ng aktibong thyroid hormone ng mga selula.

Ang thyroid hormone sa cell
Sa pag-aakalang walang hadlang na umiiral para sa paggawa ng thyroid hormone, at maaari itong maabot ang mga selula, ito ay kumikilos nang direkta at hindi direkta sa proseso ng paghinga sa mga selula - humahantong sa kumpletong oksihenasyon ng glucose (sa carbon dioxide).Kung walang sapat na thyroid hormone upang 'i-uncouple' ang mitochondrial proteins, hindi makumpleto ang proseso ng paghinga at kadalasang nagreresulta sa lactic acid kaysa sa end product ng carbon dioxide.

Ang thyroid hormone ay kumikilos sa mitochondria at nucleus ng mga selula, na nagdudulot ng panandalian at pangmatagalang epekto na nagpapabuti ng oxidative metabolism.Sa nucleus, ang T3 ay naisip na nakakaimpluwensya sa pagpapahayag ng ilang mga gene, na humahantong sa mitochondriogenesis, ibig sabihin ay higit pa/bagong mitochondria.Sa mitochondria na mayroon na, ito ay nagdudulot ng direktang epekto sa pagpapabuti ng enerhiya sa pamamagitan ng cytochrome oxidase, pati na rin ang uncoupling respiration mula sa produksyon ng ATP.

Nangangahulugan ito na ang glucose ay maaaring itulak pababa sa daanan ng paghinga nang hindi kinakailangang gumawa ng ATP.Bagama't ito ay tila mapag-aksaya, pinapataas nito ang dami ng kapaki-pakinabang na carbon dioxide, at pinipigilan ang pag-iipon ng glucose bilang lactic acid.Ito ay makikita nang mas malapit sa mga diabetic, na madalas na nakakakuha ng mataas na antas ng lactic acid na humahantong sa isang estado na tinatawag na lactic acidosis.Maraming taong hypothyroid ang gumagawa pa nga ng makabuluhang lactic acid sa pamamahinga.Ang thyroid hormone ay gumaganap ng isang direktang papel sa pagpapagaan ng nakakapinsalang estado na ito.

Ang thyroid hormone ay may isa pang function sa katawan, na pinagsama sa bitamina A at kolesterol upang bumuo ng pregnenolone - ang precursor sa lahat ng steroid hormones.Nangangahulugan ito na ang mababang antas ng thyroid ay hindi maiiwasang magreresulta sa mababang antas ng progesterone, testosterone, atbp. Ang mababang antas ng mga asin sa apdo ay magaganap din, at sa gayo'y mapipigilan ang panunaw.Ang thyroid hormone ay marahil ang pinakamahalagang hormone sa katawan, na sinasabing kumokontrol sa lahat ng mahahalagang pag-andar at pakiramdam ng kagalingan.

Buod
Ang thyroid hormone ay itinuturing ng ilan na 'master hormone' ng katawan at ang produksyon ay pangunahing nakasalalay sa thyroid gland at atay.
Ang aktibong thyroid hormone ay nagpapasigla sa paggawa ng enerhiya ng mitochondrial, pagbuo ng mas maraming mitochondria, at mga steroid na hormone.
Ang hypothyroidism ay isang estado ng mababang cellular energy na may maraming sintomas.
Ang mga sanhi ng mababang thyroid ay kumplikado, na nauugnay sa diyeta at pamumuhay.
Ang mga low carb diet at mataas na PUFA content sa diet ay mga pangunahing nagkasala, kasama ng stress.

Thyroidlight therapy?
Dahil ang thyroid gland ay matatagpuan sa ilalim ng balat at taba ng leeg, malapit sa infrared ang pinaka-pinag-aralan na uri ng liwanag para sa paggamot sa thyroid.Ito ay may katuturan dahil ito ay mas penetrative kaysa sa nakikitang pula (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Gayunpaman, ang pula na kasing baba ng wavelength bilang 630nm ay pinag-aralan para sa thyroid (Morcos N et al., 2015), dahil ito ay medyo mababaw na glandula.

Ang mga sumusunod na alituntunin ay karaniwang sinusunod sa pag-aaral:

Mga infrared na LED/lasernasa hanay na 700-910nm.
100mW/cm² o mas mahusay na density ng kuryente
Ang mga alituntuning ito ay batay sa mga epektibong wavelength sa mga pag-aaral na binanggit sa itaas, pati na rin ang mga pag-aaral sa pagtagos ng tissue na binanggit din sa itaas.Ang ilan sa iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagtagos ay kinabibilangan ng;pulsing, power, intensity, tissue contact, polarization at coherence.Ang oras ng aplikasyon ay maaaring mabawasan kung ang iba pang mga kadahilanan ay mapabuti.

Sa tamang lakas, ang mga infrared na LED na ilaw ay maaaring makaapekto sa buong thyroid gland, sa harap hanggang likod.Ang mga nakikitang pulang wavelength ng liwanag sa leeg ay magbibigay din ng mga benepisyo, bagama't kakailanganin ang mas malakas na device.Ito ay dahil ang nakikitang pula ay hindi gaanong tumatagos gaya ng nabanggit na.Bilang isang magaspang na pagtatantya, ang 90w+ na mga pulang LED (620-700nm) ay dapat magbigay ng magagandang benepisyo.

Iba pang mga uri ngteknolohiya ng light therapytulad ng mga mababang antas ng laser ay mainam, kung maaari mong bayaran ang mga ito.Ang mga laser ay mas madalas na pinag-aaralan sa literatura kaysa sa mga LED, gayunpaman ang LED light ay karaniwang itinuturing na pantay-pantay sa bisa (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Ang mga heat lamp, incandescent at infrared sauna ay hindi kasing praktikal para sa pagpapabuti ng metabolic rate / hypothyroidism.Ito ay dahil sa malawak na anggulo ng sinag, sobrang init/kawalang-bisa at maaksayang spectrum.

Bottom Line
Pula o infrared na ilawmula sa isang LED source (600-950nm) ay pinag-aralan para sa thyroid.
Ang mga antas ng thyroid hormone ay tinitingnan at sinusukat sa bawat pag-aaral.
Ang thyroid system ay kumplikado.Ang diyeta at pamumuhay ay dapat ding matugunan.
Ang LED light therapy o LLLT ay mahusay na pinag-aralan at tinitiyak ang pinakamataas na kaligtasan.Ang mga infrared (700-950nm) na LED ay pinapaboran sa larangang ito, ang nakikitang pula ay maayos din.