Madalas ka bang umubo, mag-plema, at mag-hingal pagdating ng taglamig? Kung gayon, maging mapagmatyag sa mgatalamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD)!
Ang Chronic Obstructive Pulmonary Disease, o COPD sa madaling salita, ay isang karaniwan, maiiwasan, at magagamot na malalang sakit sa paghinga na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na limitasyon sa daloy ng hangin. Natuklasan ng mga pag-aaral na sa bawat 1 digri Celsius na pagbaba sa karaniwang pang-araw-araw na temperatura, ang karaniwang rate ng paglala ng mga sintomas sa mga pasyenteng may COPD ay tumataas ng 0.8%!
Bakit ang pagbaba ng temperatura ay nagdudulot ng chronic obstructive pulmonary disease?
Ang ating daanan ng hangin ay parang isang tubo, sa ilalim ng normal na mga pangyayari, ang hangin ay maaaring dumaloy nang maayos papasok at palabas ng baga, at ang airway cilia ay regular na iikot upang itulak ang plema, pati na rin ang alikabok, mikrobyo, at iba pang banyagang bagay na nakakabit dito, patungo sa lalamunan upang ilabas mula sa katawan.
Kapag bumaba ang temperatura, ang daanan ng hangin ng tao ay magkakaroon ng pisyolohikal na tugon sa pag-urong, na magreresulta sa pagkipot ng daanan ng hangin. Kung ang daanan ng hangin mismo ay may iba't ibang antas ng bara at pamamaga, lalo nitong palalalahin ang antas ng pagkipot ng daanan ng hangin, at kasabay nito, pasiglahin nito ang mucous membrane ng daanan ng hangin, na magreresulta sa pagtaas ng pagtatago ng mga glandula ng mucus at paghina ng paggalaw ng cilia, na magpapadali sa pag-iipon ng plema at iba pang mga pagtatago sa loob ng daanan ng hangin, na magbabara sa daanan ng hangin at magpaparami ng mga pathogen, tulad ng bacteria at virus, na siya namang magdudulot ng paglala ng pamamaga at magtataguyod ng pag-unlad ng chronic obstructive pulmonary disease.
Bukod pa rito, kapag bumaba ang temperatura, ang mga peripheral blood vessel ng katawan ay kikipot, kabilang ang mga blood vessel sa baga. Matapos ang pagkipot ng mga blood vessel, babagal ang sirkulasyon ng dugo, ang dami ng dugong dumadaloy sa baga at iba pang mga tisyu ay medyo nababawasan, na nagdadala ng mas kaunting mga immune cell, sustansya, at iba pa, na nagiging sanhi ng pagbaba ng lokal na kakayahan ng immune defense ng baga, na madaling magdulot ng mga impeksyon sa paghinga, na humahantong sa pag-ulit at paglala ng chronic obstructive pulmonary disease.
Paano ko maiiwasan ang talamak na nakahahadlang na sakit sa baga?
Mahalagang banggitin na ang mga sigarilyo at haze at alikabok na nasa hangin ay nakakairita rin sa mga daanan ng hangin at maaaring magpataas ng panganib ng chronic obstructive pulmonary disease. Kaugnay nito, maaari mong subukan ang mga sumusunod upang maiwasan ang chronic obstructive pulmonary disease:
1. Panatilihing mainit
Manatiling mainit at magsuot ng bandana upang harangan ang malamig na hangin sa pangangati ng iyong mga daanan ng hangin.
2. Tumigil sa Paninigarilyo at Iwasan ang Secondhand Smoke
Natuklasan ng mga pag-aaral sa ibang bansa na ang panganib na magkaroon ng chronic obstructive pulmonary disease (COPD) sa mga naninigarilyo ay 10.92 beses na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo! Ang paghinto sa paninigarilyo nang maaga hangga't maaari ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng sakit.
3. Gumawa ng mabubuting pag-iingat laban sa polusyon sa hangin sa loob at labas ng bahay
Maaari mong bawasan ang paglabas o magsuot ng mask kapag maulap ang panahon.
4. Tumutok sa personal na kalinisan
Takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang tissue o siko kapag umuubo o bumabahing upang maiwasan ang mga patak ng mikrobyo na kumakalat at upang maiwasan ang pagkalat at pagkakaroon ng mga impeksyon sa paghinga.
Epektibo ang pulang ilaw sa pagpapagaan ng mga sintomas ng chronic obstructive pulmonary disease, natuklasan ng pag-aaral
Maraming makapangyarihang literatura at klinikal na pag-aaral ang nakatuklas na ang red light therapy ay maaaring magpabilis ng metabolismo sa pamamagitan ng pagpapahusay ng aktibidad ng enzyme at pagpapabuti ng microcirculation, at kinokontrol ang immune function ng katawan upang mapataas ang sensitivity ng sympathomimetic nerves at mabawasan ang airway reactivity. Kasabay nito, mapapabuti nito ang blood oxygen saturation, kaya naman ang supply ng dugo at oxygen sa mga pasyenteng may chronic obstructive pulmonary disease ay maaaring mapataas, na lubos na nakakabawas sa internal inflammation, nakakabawas sa paglitaw ng mga komplikasyon at nagpapabuti sa respiratory function ng mga pasyente, kaya naman pinapaikli ang takbo ng sakit at pinapabuti ang cure rate.
AMERIKANOAng health cabin, sa pamamagitan ng pag-iilaw sa buong katawan, ay maaaring gumanap ng iba't ibang biyolohikal na papel, dahan-dahang pinasisigla ang malalalim na tisyu at mga dulo ng nerbiyos, kinokontrol ang tungkulin ng pagpapadaloy ng nerbiyos, binabawasan ang reaktibiti sa daanan ng hangin, at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa baga, pinahuhusay ang tungkulin ng phagocytosis, at itinataguyod ang pagsipsip ng sekresyon ng baga, sa gayon ay epektibong anti-inflammatory, binabawasan ang resistensya sa daanan ng hangin at binabawasan ang sekresyon sa paghinga, at pinapawi ang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa.
Bukod pa rito, ang MERICAN health cabin ay gumagamit ng negative oxygen ion technology, na nagbibigay-daan sa pantay na maipamahagi ang mga negative oxygen ion sa buong espasyo ng cabin, sa gayon ay pinapataas ang oxygen saturation ng dugo, pinapalakas ang aktibidad ng selula, pinahuhusay ang resistensya ng katawan, at mas pinapalakas ang sirkulasyon ng baga, pag-urong ng daanan ng hangin, at paggaling ng function ng kalamnan sa paghinga.
Madalas na dumarating ang malamig na hangin tuwing taglamig, at madaling kapitan ng chronic obstructive pulmonary disease, kaya naman hindi dapat balewalain ang pagpapalakas ng immune system at pagsasagawa ng mga hakbang pang-iwas. Kapag lumitaw na ang mga sintomas ng dyspnea, pag-ubo, paghingal, pananakit ng dibdib, at iba pa, inirerekomenda ang agarang pagkonsulta sa doktor!