Ang light therapy, Photobiomodulation, LLLT, phototherapy, infrared therapy, red light therapy at iba pa, ay magkakaibang tawag sa mga magkakatulad na bagay – ang paglalapat ng liwanag sa hanay na 600nm-1000nm sa katawan. Maraming tao ang naniniwala sa light therapy mula sa mga LED, habang ang iba ay gagamit ng mga low level laser. Anuman ang pinagmumulan ng liwanag, ang ilang tao ay nakakapansin ng napakalaking resulta, habang ang iba ay maaaring hindi masyadong nakakapansin.
Ang pinakakaraniwang dahilan ng pagkakaibang ito ay ang kakulangan ng kaalaman tungkol sa dosis. Para maging matagumpay sa light therapy, kailangan mo munang malaman kung gaano kalakas ang iyong liwanag (sa iba't ibang distansya), at pagkatapos ay kung gaano katagal ito gagamitin.
Mayroon pa bang higit na kinalaman sa pagbibigay ng dosis sa light therapy?
Bagama't sapat na ang impormasyong nakasaad dito upang sukatin ang dosis at kalkulahin ang oras ng aplikasyon para sa pangkalahatang paggamit, ang pagbibigay ng dosis sa light therapy ay isang mas kumplikadong bagay, sa siyentipikong pananaw.
J/cm² na ang ginagamit ng lahat ngayon sa pagsukat ng dosis, ngunit ang katawan ay 3-dimensional. Maaari ding masukat ang dosis sa J/cm³, na siyang kung gaano karaming enerhiya ang inilalapat sa isang volume ng mga selula, sa halip na ilapat lamang ang ibabaw ng balat.
Mainam ba ang J/cm² (o ³) para sukatin ang dosis? Maaaring maglagay ng 1 J/cm² na dosis sa 5cm² ng balat, habang ang parehong 1 J/cm² na dosis ay maaaring ilagay sa 50cm² ng balat. Ang dosis sa bawat bahagi ng balat ay pareho (1J at 1J) sa bawat kaso, ngunit ang kabuuang enerhiyang inilapat (5J vs 50J) ay lubhang magkaiba, na posibleng humantong sa magkakaibang sistematikong resulta.
Ang iba't ibang lakas ng liwanag ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto. Alam natin na ang mga sumusunod na kombinasyon ng lakas at oras ay nagbibigay ng parehong kabuuang dosis, ngunit ang mga resulta ay hindi kinakailangang magkapareho sa mga pag-aaral:
2mW/cm² x 500 segundo = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 segundo = 1J/cm²
Dalas ng sesyon. Gaano kadalas dapat gamitin ang mga sesyon ng mga ideal na dosis? Maaaring iba ito para sa iba't ibang isyu. Sa mga pag-aaral, ipinapakita na epektibo ang paggamit ng 2 beses kada linggo hanggang 14 na beses kada linggo.
Buod
Ang paggamit ng tamang dosis ay susi upang masulit ang light therapy. Kinakailangan ang mas mataas na dosis upang pasiglahin ang mas malalim na tisyu kaysa sa balat. Upang makalkula ang dosis para sa iyong sarili, gamit ang anumang aparato, kailangan mong:
Alamin ang power density ng iyong ilaw (sa mW/cm²) sa pamamagitan ng pagsukat nito sa iba't ibang distansya gamit ang solar power meter.
Kung mayroon kang isa sa aming mga produkto, gamitin ang talahanayan sa itaas.
Kalkulahin ang dosis gamit ang pormulang: Power Density x Time = Dose
Maghanap ng mga protocol sa pagbibigay ng dosis (lakas, oras ng sesyon, dosis, dalas) na napatunayang epektibo sa mga kaugnay na pag-aaral sa light therapy.
Para sa pangkalahatang paggamit at pagpapanatili, maaaring angkop ang nasa pagitan ng 1 at 60J/cm²