Ang light therapy, Photobiomodulation, LLLT, phototherapy, infrared therapy, red light therapy at iba pa, ay iba't ibang pangalan para sa mga katulad na bagay - paglalapat ng liwanag sa 600nm-1000nm range sa katawan.Maraming tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng light therapy mula sa mga LED, habang ang iba ay gagamit ng mababang antas ng laser.Anuman ang pinagmumulan ng liwanag, ang ilang mga tao ay nakakapansin ng napakalaking resulta, habang ang iba ay maaaring hindi gaanong mapansin.
Ang pinakakaraniwang dahilan para sa pagkakaibang ito ay ang kakulangan ng kaalaman tungkol sa dosis.Upang maging matagumpay sa light therapy, kailangan mo munang malaman kung gaano kalakas ang iyong ilaw (sa iba't ibang distansya), at pagkatapos ay kung gaano ito katagal gamitin.
Mayroon bang higit pa sa light therapy dosing?
Habang ang impormasyong inilatag dito ay sapat upang sukatin ang dosis at kalkulahin ang oras ng aplikasyon para sa pangkalahatang paggamit, ang light therapy dosing ay isang mas kumplikadong bagay, ayon sa siyensiya.
Ang J/cm² ay kung paano sinusukat ng lahat ang dosis ngayon, gayunpaman, ang katawan ay 3 dimensional.Ang dosis ay maaari ding masukat sa J/cm³, na kung gaano karaming enerhiya ang inilalapat sa dami ng mga cell, sa halip na ilapat lamang ang ibabaw ng balat.
Ang J/cm² (o ³) ba ay isang mahusay na paraan upang sukatin ang dosis?Maaaring ilapat ang 1 J/cm² na dosis sa 5cm² ng balat, habang ang parehong 1 J/cm² na dosis ay maaaring ilapat sa 50cm² ng balat.Ang dosis sa bawat lugar ng balat ay pareho (1J & 1J) sa bawat kaso, ngunit ang kabuuang enerhiya na inilapat (5J vs 50J) ay lubos na naiiba, na posibleng humahantong sa iba't ibang mga sistematikong resulta.
Ang iba't ibang lakas ng liwanag ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto.Alam namin na ang mga sumusunod na kumbinasyon ng lakas at oras ay nagbibigay ng parehong kabuuang dosis, ngunit ang mga resulta ay hindi palaging magiging pareho sa mga pag-aaral:
2mW/cm² x 500secs = 1J/cm²
500mW/cm² x 2secs = 1J/cm²
Dalas ng session.Gaano kadalas dapat ilapat ang mga session ng perpektong dosis?Maaaring iba ito para sa iba't ibang isyu.Sa isang lugar sa pagitan ng 2x bawat linggo at 14x bawat linggo ay ipinapakitang epektibo sa mga pag-aaral.
Buod
Ang paggamit ng tamang dosis ay susi upang masulit ang light therapy.Ang mas mataas na dosis ay kinakailangan upang pasiglahin ang mas malalim na tissue kaysa sa balat.Upang kalkulahin ang dosis para sa iyong sarili, sa anumang device, kailangan mong:
Alamin ang power density ng iyong ilaw (sa mW/cm²) sa pamamagitan ng pagsukat nito sa iba't ibang distansya gamit ang solar power meter.
Kung mayroon kang isa sa aming mga produkto, gamitin ang talahanayan sa itaas.
Kalkulahin ang dosis gamit ang formula: Power Density x Time = Dose
Maghanap ng mga dosing protocol (lakas, oras ng session, dosis, dalas) na napatunayang epektibo sa mga nauugnay na pag-aaral ng light therapy.
Para sa pangkalahatang paggamit at pagpapanatili, sa pagitan ng 1 at 60J/cm² ay maaaring naaangkop
Oras ng post: Set-13-2022