Maraming tao ang nag-aakala na ang paggamit ng tanning bed ay katulad ng paggugol ng oras sa ilalim ng araw. Bagama't parehong inilalantad ang balat sa ultraviolet (UV) radiation,Ang tanning bed ay hindi katulad ng natural na sikat ng araw.
Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na masuri ang mga panganib, benepisyo, at mas ligtas na mga alternatibo.
Ano ang Pagkakatulad ng mga Tanning Bed at ng Araw?
Parehong mga tanning bed at ang araw:
-
Maglabas ng ultraviolet (UV) radiation
-
Pasiglahin ang produksyon ng melanin sa balat
-
Maaaring magdulot ng tanning, sunburn, at pinsala sa balat
-
Dagdagan ang panganib ng napaaga na pagtanda at kanser sa balat
Dahil sa mga pagkakatulad na ito, ang mga tanning bed ay madalas na iniisip bilang isang "panloob na araw." Gayunpaman, ang mga pagkakaiba ay malaki.
Paano Naiiba ang mga Tanning Bed sa Araw
UV Spectrum
-
Ang arawnaglalabas ng malawak na halo ngUVA at UVB
-
Mga kama para sa pag-tanmaglabas ng halos lahatUVA (mga 95–99%)na may kaunting UVB
Ang UVA ay tumatagos nang mas malalim sa balat at may malakas na kaugnayan sa pangmatagalang pagtanda ng balat at panganib ng kanser.
Intensity at Kontrol
Ang pagkakalantad sa araw ay nag-iiba depende sa:
-
Oras ng araw
-
Panahon
-
Taklob ng ulap
-
Lokasyong heograpikal
Sa kabilang banda, ang mga tanning bed ay:
-
Maghatid ng pare-pareho at purong UV radiation
-
Maaaring ilantad ang balat samas mataas na dosis ng UVA sa loob ng ilang minutokaysa sa mga oras ng natural na sikat ng araw
Produksyon ng Bitamina D
-
Ang araw ay tumutulong sa katawan na makagawa ng bitamina D sa pamamagitan ng mga sinag ng UVB
-
Karamihan sa mga tanning bed ay naglalabas ng napakakaunting UVB, kaya hindi sila epektibo sa produksyon ng bitamina D.
Ibinibilang ba ang tanning bed bilang pagkakalantad sa araw?
Mula sa isangpinsala sa balat at pananaw sa kalusugan, oo—paggamit ng tanning bedbinibilang bilang pagkakalantad sa UV.
Kadalasang pinagsama-sama ng mga medikal na propesyonal ang mga tanning bed at pagkakalantad sa araw kapag tinatasa ang pinagsama-samang pinsala mula sa UV radiation at panganib ng kanser sa balat.
Gayunpaman, ang mga tanning bed ayhindi katumbas ng natural na sikat ng arawsa komposisyon o intensidad.
Alin ang Mas Ligtas: Ang Araw o ang Tanning Bed?
Hindi itinuturing na ligtas ang alinman sa mga opsyon na ito.
Sa ilang mga kaso, ang mga tanning bed ay maaaring mas mapanganib dahil naghahatid ang mga ito ng:
-
Mas purong radyasyon ng UVA
-
Mas maikli at mas matinding mga sesyon ng pagkakalantad
Inuuri ng mga organisasyong pangkalusugan sa buong mundo ang mga tanning bed bilangnakakakanser, katulad ng labis na pagkabilad sa araw.
Mas Ligtas na Alternatibo sa Pagkalantad sa UV
Kung ang iyong layunin ay hitsura o kinang ng balat nang walang panganib sa UV:
-
Mga produktong pang-tan na walang arawmag-alok ng kulay nang walang radiation
-
Terapiya sa pulang ilawsumusuporta sa kalidad ng balat nang walang tanning o pagkakalantad sa UV
Iniiwasan ng mga alternatibong ito ang mga panganib na nauugnay sa parehong sun bed at tanning bed.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Kaya, maituturing bang sun bed ang tanning bed?
Hindi, ang mga tanning bed ay hindi katulad ng araw, ngunit inilalantad nito ang iyong balat sa UV radiation at may dala itong katulad—o mas malalaking—panganib sa kalusugan. Mula sa pananaw ng kaligtasan, ang paggamit ng tanning bed ay dapat ituring na pagkakalantad sa UV at dapat lapitan nang may pag-iingat.
Para sa pangmatagalang kalusugan ng balat, ang pagbabawas ng pagkakalantad sa UV ay palaging ang pinakaligtas na pagpipilian.
Mga Madalas Itanong (FAQ)
Maituturing ba ang tanning bed bilang sunburn?
Oo. Ang tanning bed ay maaaring magdulot ng sunburn tulad ng natural na sikat ng araw.
Mas ligtas ba ang pag-tan sa loob ng bahay kaysa sa pag-tan sa labas?
Hindi. Ang indoor tanning ay maaaring maghatid ng mas malakas na UV radiation sa mas maikling panahon.
Nakakatulong ba ang mga tanning bed sa bitamina D tulad ng araw?
Karamihan ay hindi nagbibigay ng sapat na UVB upang lubos na mapalakas ang bitamina D.