Paano gumagana ang red light therapy para sa pag-alis ng sakit

Maaaring tila malabong ang simpleng pag-upo sa ilalim ng lampara ay makabubuti sa iyong katawan (o utak), ngunit ang light therapy ay maaaring magkaroon ng tunay na epekto sa ilang mga sakit.
Ang Red Light Therapy (RLT), isang uri ng photomedicine, ay isang pamamaraan sa kagalingan na gumagamit ng iba't ibang wavelength ng liwanag upang gamutin ang iba't ibang kondisyon sa kalusugan. Ayon sa National Center for Atmospheric Research, ang pulang liwanag ay may wavelength sa pagitan ng 620 nanometer (nm) at 750 nm. Ayon sa American Society for Laser Medicine and Surgery, ang ilang wavelength ng liwanag ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mga selula na nakakaapekto sa kung paano sila gumagana.
Ang Red Light Therapy ay itinuturing na isang komplementaryong therapy, ibig sabihin ay dapat itong gamitin kasama ng tradisyonal na medisina at mga paggamot na inaprubahan ng doktor. Halimbawa, kung mayroon kang mga pinong linya at kulubot, maaari kang gumamit ng red light therapy na may kasamang mga gamot na pang-topikal na inireseta ng isang dermatologist (tulad ng mga retinoid) o mga paggamot sa opisina (tulad ng mga iniksyon o laser). Kung mayroon kang pinsala sa sports, maaari ka ring gamutin ng isang physical therapist gamit ang red light therapy.
Isa sa mga problema sa red light therapy ay ang pananaliksik ay hindi pa lubos na malinaw kung paano at gaano ito kahalaga, at kung paano nag-iiba ang mga regimen na ito depende sa problema sa kalusugan na sinusubukan mong tugunan. Sa madaling salita, kinakailangan ang komprehensibong standardisasyon, at ang FDA ay hindi pa nakakabuo ng ganitong pamantayan. Gayunpaman, ayon sa ilang pag-aaral at eksperto, ang red light therapy ay maaaring isang promising na komplementaryong paggamot para sa ilang mga alalahanin sa kalusugan at pangangalaga sa balat. Siguraduhing, gaya ng dati, kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong paggamot.
Narito ang ilan sa mga posibleng benepisyo sa kalusugan na maaaring maidulot ng red light therapy sa iyong pangkalahatang pangangalagang pangkalusugan.
Isa sa mga pinakasikat na gamit ng red light therapy ay sa paggamot ng mga kondisyon sa balat. Ang mga kagamitan sa bahay ay laganap at samakatuwid ay popular. Ito ang mga kondisyon na maaaring (o maaaring hindi) gamutin ng red light.
Patuloy na lumalabas ang pananaliksik tungkol sa kakayahan ng pulang ilaw na mabawasan ang sakit sa iba't ibang malalang kondisyon. "Kung gagamit ka ng tamang dosis at regimen, magagamit mo ang pulang ilaw upang mabawasan ang sakit at pamamaga," sabi ni Dr. Praveen Arani, associate professor sa University at Buffalo at acting director ng Center of Excellence for Photobiomodulation ng Sheppard University. Shepherds, West Virginia.
Paano nga ba? “Mayroong isang partikular na protina sa ibabaw ng mga neuron na, sa pamamagitan ng pagsipsip ng liwanag, ay binabawasan ang kakayahan ng selula na magpadala o makaramdam ng sakit,” paliwanag ni Dr. Arani. Ipinakita ng mga nakaraang pananaliksik na ang LLLT ay makakatulong sa pamamahala ng sakit sa mga taong may neuropathy (pananakit ng nerbiyos na kadalasang sanhi ng diabetes, ayon sa Cleveland Clinic).
Pagdating sa iba pang mga isyu, tulad ng sakit mula sa pamamaga, karamihan sa mga pananaliksik ay ginagawa pa rin sa mga hayop, kaya hindi malinaw kung paano naaangkop ang red light therapy sa isang plano sa pamamahala ng sakit ng tao.
Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral ng malalang sakit sa likod sa mga tao na inilathala sa journal na Laser Medical Science noong Oktubre. Ang light therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pamamahala ng sakit mula sa isang karagdagang pananaw, at kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang mas maunawaan ang ugnayan sa pagitan ng RLT at pag-alis ng sakit.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pulang ilaw ay maaaring magpasigla sa mitochondria (ang tahanan ng enerhiya ng cellular) sa pamamagitan ng pag-trigger ng isang enzyme na nagpapataas ng ATP (ang "enerhiya" ng cell ayon sa StatPearls), na sa huli ay nagtataguyod ng paglaki at pagkukumpuni ng kalamnan. Inilathala noong Abril 2020 sa Frontiers in Sport and Active Living. Kaya naman, ang isang pag-aaral na inilathala sa AIMS Biophysics noong 2017 ay nagmumungkahi na ang pre-workout photobiomodulation (PBM) therapy gamit ang pula o malapit-infrared na ilaw ay maaaring magpataas ng performance ng kalamnan, magpagaling ng pinsala sa kalamnan, at mabawasan ang sakit at kirot pagkatapos mag-ehersisyo.
Muli, ang mga konklusyong ito ay walang matibay na batayan. Nananatili ang mga tanong tungkol sa kung paano gamitin ang tamang wavelength at timing ng light therapy na ito, depende sa isport, kung paano ilapat ang mga ito sa bawat kalamnan, at kung paano gamitin ang mga ito, ayon sa isang pagsusuri sa magasin na Life noong Disyembre 2021. Ito ay nangangahulugan ng pinahusay na pagganap.
Isang umuusbong na potensyal na benepisyo ng red light therapy – kalusugan ng utak – oo, kapag naipahid sa ulo gamit ang helmet.
"May mga nakakahimok na pag-aaral na nagpapakita na ang photobiomodulation therapy [ay may potensyal] na mapabuti ang neurocognitive function," sabi ni Arani. Ayon sa isang artikulong inilathala sa Journal of Neuroscience, ang PBM ay hindi lamang nakakabawas ng pamamaga, kundi nagpapabuti rin ng daloy ng dugo at oxygen upang bumuo ng mga bagong neuron at synapses sa utak, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagkaroon ng traumatic brain injury o stroke. Nakatulong ang pananaliksik noong Abril 2018.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa BBA Clinical noong Disyembre 2016, iniimbestigahan pa rin ng mga siyentipiko kung kailan ibibigay ang PBM therapy at kung maaari ba itong gamitin kaagad pagkatapos ng traumatic brain injury o pagkalipas ng ilang taon; gayunpaman, ito ay isang bagay na dapat bigyang-pansin.
Isa pang magandang bonus? Ayon sa Concussion Alliance, ang patuloy na pananaliksik sa paggamit ng pula at malapit-infrared na ilaw upang gamutin ang mga sintomas pagkatapos ng concussion ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Mula sa mga sugat sa balat hanggang sa bibig, maaaring gamitin ang pulang ilaw upang mapabilis ang paggaling. Sa mga kasong ito, inilalapat ang pulang ilaw sa bahagi ng sugat hanggang sa ito ay tuluyang gumaling, sabi ni Alani. Isang maliit na pag-aaral mula sa Malaysia na inilathala noong Mayo 2021 sa International Journal of Lower Extremity Wounds ay nagpapakita na ang PBM ay maaaring gamitin kasama ng mga karaniwang hakbang upang isara ang mga diabetic foot ulcer; Hulyo 2021 sa Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Ang mga paunang pag-aaral sa hayop sa Journal of Surgery ay nagmumungkahi na maaaring maging kapaki-pakinabang ito sa mga pinsala sa paso; ang karagdagang pananaliksik na inilathala sa BMC Oral Health noong Mayo 2022 ay nagmumungkahi na ang PBM ay maaaring magpabilis ng paggaling ng sugat pagkatapos ng oral surgery.
Bukod pa rito, isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Molecular Sciences noong Oktubre 2021 ang nagsasaad na ang PBM ay maaaring mapabuti ang cellular function, mabawasan ang pamamaga at pananakit, pasiglahin ang tissue regeneration, maglabas ng growth factors, at higit pa, na humahantong sa mas mabilis na paggaling. at pananaliksik sa tao.
Ayon sa MedlinePlus, ang isang posibleng side effect ng chemotherapy o radiation therapy ay ang oral mucositis, na may kasamang pananakit, ulcer, impeksyon, at pagdurugo sa bibig. Kilala ang PBM na nakakapigil o nakakagamot sa partikular na side effect na ito, ayon sa isang systematic review na inilathala sa Frontiers in Oncology noong Agosto 2022.
Bukod pa rito, ayon sa isang pagsusuring inilathala sa journal na Oral Oncology noong Hunyo 2019, ang PBM ay matagumpay na nagamit upang gamutin ang mga sugat sa balat na dulot ng radiation at lymphedema pagkatapos ng mastectomy nang walang phototherapy na nagdudulot ng anumang karagdagang side effect.
Ang PBM mismo ay tinitingnan bilang isang potensyal na paggamot sa kanser sa hinaharap dahil maaari nitong pasiglahin ang tugon ng immune system ng katawan o mapalakas ang iba pang mga therapy laban sa kanser upang makatulong sa pagpatay sa mga selula ng kanser. Kailangan ng mas maraming pananaliksik.
Gumugugol ka ba ng ilang minuto (o oras) ng iyong oras sa social media? Nakakapagod ba ang pag-check ng iyong email? Narito ang ilang mga tip kung paano malinang ang ugali ng paggamit ng…
Ang pakikilahok sa mga klinikal na pagsubok ay makakatulong na mapataas ang kaalaman tungkol sa pamamahala ng sakit at mabigyan ang mga kalahok ng maagang access sa mga bagong paggamot.
Ang malalim na paghinga ay isang pamamaraan ng pagrerelaks na makakatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa. Ang mga ehersisyong ito ay makakatulong din sa pamamahala ng mga malalang sakit. pag-aralan…
Narinig mo na ang tungkol sa Blu-ray, pero ano nga ba ito? Alamin ang tungkol sa mga benepisyo at panganib nito, at kung ang mga salamin na panlaban sa blue light at night mode ay makakatulong...
Naglalakad ka man, nagha-hiking, o nag-eenjoy lang sa araw, lumalabas na ang paggugol ng oras sa kalikasan ay maaaring makabuti sa iyong kalusugan. mula sa ibaba…
Ang mga ehersisyo sa malalim na paghinga ay makakatulong na mabawasan ang stress at makapagpahinga. Ang mga tungkuling ito ay maaaring gumanap ng aktibong papel sa pamamahala ng mga malalang sakit…
Matutulungan ng aromatherapy ang iyong kalusugan. Matuto nang higit pa tungkol sa mga sleep oil, energy oil, at iba pang mga oil na nagpapabuti ng mood…
Bagama't maaaring makatulong ang mga essential oil sa iyong kalusugan at kagalingan, ang maling paggamit ng mga ito ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa kabutihan. Narito ang dapat mong malaman.
Mula sa pagpapalakas ng iyong kalooban hanggang sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng kalusugan ng puso at utak, narito kung bakit ang wellness travel ay maaaring ang kailangan mo.
Mula sa mga klase sa yoga hanggang sa mga spa trip at mga aktibidad sa wellness para mapalakas ang iyong kalusugan habang nagbabakasyon, narito kung paano masulit ang iyong wellness travel at…