Paano gumagana ang red light therapy para sa pain relief

Maaaring mukhang hindi malamang na ang pag-upo lamang sa ilalim ng lampara ay makikinabang sa iyong katawan (o utak), ngunit ang light therapy ay maaaring magkaroon ng tunay na epekto sa ilang mga sakit.
Ang Red Light Therapy (RLT), isang uri ng photomedicine, ay isang diskarte sa wellness na gumagamit ng iba't ibang wavelength ng liwanag upang gamutin ang iba't ibang kondisyon ng kalusugan. Ayon sa National Center for Atmospheric Research, ang pulang ilaw ay may wavelength sa pagitan ng 620 nanometer (nm) at 750 nm. Ayon sa American Society for Laser Medicine and Surgery, ang ilang mga wavelength ng liwanag ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mga selula na nakakaapekto sa kung paano gumagana ang mga ito.
Ang Red Light Therapy ay itinuturing na isang pantulong na therapy, ibig sabihin, dapat itong gamitin kasama ng tradisyonal na gamot at mga medikal na paggagamot na inaprubahan ng doktor. Halimbawa, kung mayroon kang mga pinong linya at kulubot, maaari kang gumamit ng red light therapy na may mga gamot na pangkasalukuyan na inireseta ng isang dermatologist (tulad ng mga retinoid) o mga in-office na paggamot (tulad ng mga iniksyon o laser). Kung mayroon kang pinsala sa sports, maaari ka ring gamutin ng physical therapist ng red light therapy.
Ang isa sa mga problema sa red light therapy ay ang pagsasaliksik ay hindi lubos na malinaw kung paano at kung gaano ito kailangan, at kung paano nag-iiba ang mga regimen na ito depende sa problemang pangkalusugan na sinusubukan mong tugunan. Sa madaling salita, kailangan ang komprehensibong standardisasyon, at ang FDA ay hindi pa nakabuo ng ganoong pamantayan. Gayunpaman, ayon sa ilang mga pag-aaral at eksperto, ang red light therapy ay maaaring isang magandang komplementaryong paggamot para sa ilang mga alalahanin sa kalusugan at pangangalaga sa balat. Siguraduhin, gaya ng dati, na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong paggamot.
Narito ang ilan sa mga posibleng benepisyo sa kalusugan na maidudulot ng red light therapy sa iyong pangkalahatang gawain sa pangangalagang pangkalusugan.
Isa sa pinakasikat na paggamit ng red light therapy ay sa paggamot ng mga kondisyon ng balat. Ang mga gamit sa bahay ay nasa lahat ng dako at samakatuwid ay popular. Ito ang mga kondisyon na maaaring (o maaaring hindi) gamutin ng pulang ilaw.
Ang pananaliksik ay patuloy na lumalabas sa kakayahan ng pulang ilaw na bawasan ang sakit sa iba't ibang mga malalang kondisyon. "Kung gagamitin mo ang tamang dosis at regimen, maaari mong gamitin ang pulang ilaw upang mabawasan ang sakit at pamamaga," sabi ni Dr. Praveen Arani, associate professor sa Unibersidad sa Buffalo at kumikilos na direktor ng Sheppard University's Center of Excellence para sa Photobiomodulation. Mga Pastol, Kanlurang Virginia.
paano kaya? "May isang tiyak na protina sa ibabaw ng mga neuron na, sa pamamagitan ng pagsipsip ng liwanag, binabawasan ang kakayahan ng selula na magsagawa o makaramdam ng sakit," paliwanag ni Dr. Arani. Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang LLLT ay maaaring makatulong na pamahalaan ang sakit sa mga taong may neuropathy (pananakit ng nerbiyos na kadalasang sanhi ng diabetes, ayon sa Cleveland Clinic).
Pagdating sa iba pang mga isyu, tulad ng pananakit mula sa pamamaga, karamihan sa pananaliksik ay ginagawa pa rin sa mga hayop, kaya hindi malinaw kung paano umaangkop ang red light therapy sa isang plano sa pamamahala ng sakit ng tao.
Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral ng talamak na pananakit ng likod sa mga tao na inilathala sa journal Laser Medical Science noong Oktubre. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang light therapy sa pamamahala ng sakit mula sa isang karagdagang pananaw, at kailangan ng karagdagang pananaliksik upang mas maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng RLT at lunas sa sakit.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pulang ilaw ay maaaring pasiglahin ang mitochondria (ang cellular energy home) sa pamamagitan ng pag-trigger ng enzyme na nagpapataas ng ATP (ang "energy currency" ng cell ayon sa StatPearls), na sa huli ay nagtataguyod ng paglaki at pagkumpuni ng kalamnan. 2020 Na-publish Abril sa Frontiers sa Sport at Aktibong Pamumuhay. Kaya, ang isang pag-aaral na inilathala sa AIMS Biophysics noong 2017 ay nagmumungkahi na ang pre-workout photobiomodulation (PBM) therapy gamit ang pula o malapit-infrared na ilaw ay maaaring magpapataas ng pagganap ng kalamnan, magpagaling ng pinsala sa kalamnan, at mabawasan ang sakit at pananakit pagkatapos mag-ehersisyo.
Muli, ang mga konklusyon na ito ay hindi mahusay na itinatag. Nananatili ang mga tanong tungkol sa kung paano gamitin ang tamang wavelength at timing ng light therapy na ito, depende sa sport, kung paano ilapat ang mga ito sa bawat kalamnan, at kung paano gamitin ang mga ito, ayon sa pagsusuri sa magazine ng Disyembre 2021 Life. Isinasalin ito sa pinahusay na pagganap.
Isang umuusbong na potensyal na benepisyo ng red light therapy – kalusugan ng utak – oo, kapag kumikinang sa ulo sa pamamagitan ng helmet.
"May mga nakakahimok na pag-aaral na nagpapakita na ang photobiomodulation therapy [ay may potensyal] na mapabuti ang neurocognitive function," sabi ni Arani. Ayon sa isang artikulo na inilathala sa Journal of Neuroscience, hindi lamang binabawasan ng PBM ang pamamaga, ngunit pinapabuti din nito ang daloy ng dugo at oxygen upang bumuo ng mga bagong neuron at synapses sa utak, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagkaroon ng traumatic brain injury o stroke. nakatulong ang pananaliksik noong Abril 2018.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa BBA Clinical noong Disyembre 2016, sinisiyasat pa rin ng mga siyentipiko kung kailan bibigyan ng PBM therapy at kung maaari itong magamit kaagad pagkatapos ng traumatikong pinsala sa utak o mga taon mamaya; gayunpaman, ito ay isang bagay na nagkakahalaga ng pagbibigay pansin.
Isa pang promising bonus? Ayon sa Concussion Alliance, ang patuloy na pananaliksik sa paggamit ng pula at malapit-infrared na ilaw upang gamutin ang mga sintomas pagkatapos ng concussion ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Mula sa mga sugat sa balat hanggang sa bibig, ang pulang ilaw ay maaaring gamitin upang isulong ang paggaling. Sa mga kasong ito, inilalapat ang pulang ilaw sa lugar ng sugat hanggang sa ganap itong gumaling, sabi ni Alani. Ang isang maliit na pag-aaral mula sa Malaysia na inilathala noong Mayo 2021 sa International Journal of Lower Extremity Wounds ay nagpapakita na ang PBM ay maaaring gamitin sa mga karaniwang hakbang upang isara ang diabetic foot ulcers; Hulyo 2021 sa Photobiomodulation, Photomedicine at Laser. Ang mga paunang pag-aaral ng hayop sa Journal of Surgery ay nagmumungkahi na maaari itong maging kapaki-pakinabang sa mga pinsala sa paso; Ang karagdagang pananaliksik na inilathala sa BMC Oral Health noong Mayo 2022 ay nagpapahiwatig na ang PBM ay maaaring magsulong ng paggaling ng sugat pagkatapos ng oral surgery.
Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Molecular Sciences noong Oktubre 2021 ay nagsasaad na ang PBM ay maaaring mapabuti ang cellular function, bawasan ang pamamaga at pananakit, pasiglahin ang tissue regeneration, ilabas ang mga salik ng paglaki, at higit pa, na humahantong sa mas mabilis na paggaling. at pananaliksik ng tao.
Ayon sa MedlinePlus, ang isang posibleng side effect ng chemotherapy o radiation therapy ay oral mucositis, na nagpapakita ng pananakit, ulser, impeksiyon, at pagdurugo sa bibig. Kilala ang PBM na pigilan o ginagamot ang partikular na side effect na ito, ayon sa isang sistematikong pagsusuri na inilathala sa Frontiers in Oncology noong Agosto 2022.
Bilang karagdagan, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa Hunyo 2019 na journal na Oral Oncology, ang PBM ay matagumpay na nagamit upang gamutin ang mga sugat sa balat na dulot ng radiation at post-mastectomy lymphedema nang walang phototherapy na nagdudulot ng anumang karagdagang epekto.
Ang PBM mismo ay nakikita bilang isang potensyal na paggamot sa kanser sa hinaharap dahil maaari nitong pasiglahin ang immune response ng katawan o palakasin ang iba pang mga anti-cancer na therapy upang makatulong na patayin ang mga selula ng kanser. Higit pang pananaliksik ang kailangan.
Gumugugol ka ba ng ilang minuto (o oras) ng iyong oras sa social media? Ang iyong email check ay isang gawaing-bahay? Narito ang ilang mga tip kung paano malinang ang ugali ng paggamit ng…
Ang pakikilahok sa mga klinikal na pagsubok ay maaaring makatulong na madagdagan ang kaalaman tungkol sa pamamahala ng sakit at magbigay sa mga kalahok ng maagang pag-access sa mga bagong paggamot.
Ang malalim na paghinga ay isang relaxation technique na makakatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa. Makakatulong din ang mga pagsasanay na ito na pamahalaan ang mga malalang sakit. mag-aral…
Narinig mo na ang Blu-ray, ngunit ano ito? Alamin ang tungkol sa mga benepisyo at panganib nito, at kung ang blue light protection glass at night mode ay maaaring…
Naglalakad ka man, nagha-hiking, o nag-eenjoy lang sa araw, lumalabas na ang paggugol ng oras sa kalikasan ay talagang makakabuti sa iyong kalusugan. mula sa ibaba…
Ang mga ehersisyo sa malalim na paghinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at magsulong ng pagpapahinga. Ang mga tungkuling ito ay maaaring gumanap ng isang aktibong papel sa malalang pamamahala ng sakit...
Maaaring suportahan ng aromatherapy ang iyong kalusugan. Matuto pa tungkol sa mga sleep oil, energy oil, at iba pang mood-enhancing oil...
Habang ang mga mahahalagang langis ay maaaring suportahan ang iyong kalusugan at kagalingan, ang paggamit ng mga ito nang hindi tama ay maaaring makapinsala kaysa sa mabuti. Narito ang dapat mong malaman.
Mula sa pagpapalakas ng iyong mood hanggang sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng kalusugan ng puso at utak, narito kung bakit maaaring ang wellness travel lang ang kailangan mo.
Mula sa mga klase sa yoga hanggang sa mga spa trip at mga aktibidad para sa kalusugan upang palakasin ang iyong kalusugan habang nasa bakasyon, narito kung paano sulitin ang iyong paglalakbay sa kalusugan at…