Ang pananakit ng puson (dysmenorrhea) ay nakakaapekto sa milyun-milyong kababaihan bawat buwan, na nagdudulot ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pelvic tension, at kung minsan ay pananakit ng likod o hita. Bagama't karaniwan ang gamot sa pananakit, mas maraming tao ang bumabaling sa red light therapy (RLT) bilang isang natural na paraan upang mabawasan ang pamamaga at marelaks ang mga kalamnan ng matris.
Paano Gumagana ang Red Light Therapy para sa mga Pananakit ng Regla
Gumagamit ang red light therapy ng mga wavelength sa pagitan ng630–660nm (pula)at810–850nm (malapit-infrared)para tumagos nang malalim sa tisyu. Para sa mga pananakit ng regla, ang mga wavelength na ito ay maaaring:
1. Bawasan ang Pamamaga sa Pelvic Tissue
Ang pananakit ng puson tuwing may regla ay kadalasang sanhi ng mataas na prostaglandin, na siyang nagdudulot ng pamamaga at pananakit ng katawan. Nakakatulong ang red light therapy sa:
-
Mas mababang mga marker ng pamamaga
-
Bawasan ang oxidative stress
-
Pakalmahin ang mga iritadong kalamnan ng balakang
2. Pagbutihin ang Daloy ng Dugo sa Matris
Mas maayos na sirkulasyon = mas maraming paghahatid ng oxygen = nabawasang pulikat ng kalamnan.
Isa ito sa pinakamahalagang mekanismo para sa pag-alis ng dysmenorrhea.
3. Relaksin ang Makinis na Kalamnan
Ang liwanag na malapit-infrared ay tumatagos nang mas malalim at nakakatulong na mapagaan ang mga pag-urong ng kalamnan ng matris.
4. Bawasan ang mga Senyales ng Pananakit
Sinusuportahan ng RLT ang paglabas ng mga endorphin at nakakatulong na baguhin ang nervous system, na ginagawang hindi gaanong matindi ang mga cramp.
Mga Benepisyong Karaniwang Iniuulat ng mga Kababaihan
-
Hindi gaanong matinding sakit sa tiyan
-
Nabawasan ang pananakit ng likod at hita
-
Pinahusay na kadaliang kumilos sa panahon ng regla
-
Mas kaunting pagdepende sa mga gamot sa pananakit
-
Mas mabilis na pagpapahinga at ginhawa
Ang ilang mga gumagamit ay nakakaranas ng ginhawa pagkatapos lamang10–20 minutong paggamot.
Saan Maglalapat ng Pulang Ilaw?
-
Ibabang bahagi ng tiyan
-
Ibabang likod
-
Panloob na mga hita (para sa tinutukoy na pananakit)
Mga propesyonal na kagamitan para sa buong katawan—如AMERIKANONG Red Light Therapy Bed M4N—nagbibigay ng mas malalalim na benepisyo dahil sa mas mataas na saklaw at tindi.
Pinakamahusay Para sa
-
Pangunahing dysmenorrhea
-
Mga pananakit na dulot ng pamamaga
-
Paninikip ng kalamnan
-
Pananakit na may kaugnayan sa stress o tensyon