Kung ikaw ay hihiga nang hubad o nakadamit sa isang red light therapy (RLT) na kama ay nakadepende sa iyong antas ng kaginhawahan at mga layunin sa paggamot. Narito ang kailangan mong malaman: 1. Hubad vs. nakadamit: Alin ang mas epektibo?
Hubad (o kaunting damit):
Pinakamahusay para sa mga paggamot sa balat (anti-aging, acne, psoriasis).
Direktang tumatagos ang pulang/NIR na ilaw nang hindi hinaharangan ang pagsipsip ng tela.
Mainam para sa mga benepisyo sa buong katawan (hal. produksyon ng collagen, paggaling ng kalamnan).
Damit (magaan na tela):
Ang manipis, puti o mapusyaw na kulay na damit ay nagbibigay-daan sa pagtagos ng liwanag.
Iwasan ang makakapal/madilim na tela (nahaharangan nito ang liwanag).
Mainam para sa privacy sa mga karaniwang lugar (spa, klinika).
2. Ano ang ginagawa ng karamihan sa mga tao?
Sa bahay: Marami ang naghuhubad o nagsusuot ng panloob para sa pinakamalawak na pagkakalantad.
Sa mga spa/klinika: Ang ilang pasilidad ay nagbibigay ng mga disposable underwear o pinapayagan ang kaunting damit lamang.
Para sa mga partikular na bahagi ng katawan (mukha, mga kasukasuan): Hindi problema ang pananamit kung nakalantad ang bahagi.
3. Mga tip sa kalinisan at kaligtasan Hindi kailangan ng mga RLT bed ang mga goggles (hindi tulad ng UV tanning).
Maglatag ng malinis na tuwalya kung gagamit ng shared bed.
Maligo bago/pagkatapos kung nagpapagamot ng acne o bukas na balat.
4. Mga Eksepsiyon (kailan dapat magtakip) Mga pribadong bahagi: Kung sensitibo, magsuot ng puting panloob na gawa sa koton.
Mga Tattoo: Walang panganib, ngunit mas gusto ng ilan na takpan ng bagong tinta upang maiwasan ang init.
Photosensitivity (bihira): Kung umiinom ng ilang gamot (hal. Accutane), kumonsulta sa doktor.
Pangwakas na Hatol Para sa pinakamahusay na resulta: Mas mabuti kung mas maraming balat ang nalalantad.
Para sa kaginhawahan / kahinhinan: Mainam ang magaan at hapit na damit (tulad ng sports bra at shorts).