Ilang araw sa isang linggo ka dapat gumamit ng light therapy? Para sa pinakamahusay na resulta, gawin ang iyong mga light therapy treatment araw-araw, o hindi bababa sa 5+ beses bawat linggo. Mahalaga ang pagiging consistent para sa epektibong light therapy. Kung mas regular mong ginagamit ang light therapy, mas maganda ang magiging resulta. Ang isang treatment ay maaaring magdulot ng panandaliang benepisyo, ngunit kailangan ang regular na light therapy para makita ang mas pangmatagalang epekto. Dahil napakahalaga ng regular na paggamit, mas epektibo ang paggamit ng personal light therapy device kaysa sa pagpunta sa spa o dermatologist para sa mas madalang na treatment.
Maraming uri ng personal light therapy device, at magkakaiba ang mga alituntunin sa paggamot at pinakamahuhusay na kasanayan. Kung gumagamit ka ng naka-target na device para sa mga kondisyon ng balat tulad ng Luminance RED, iba ang gagamitin mong light therapy kumpara sa mas malaking device na idinisenyo para sa buong katawan, tulad ng Merican LED Therapy Lights.
Konklusyon: Ang Konsistente at Pang-araw-araw na Light Therapy ay Pinakamainam
Maraming iba't ibang produkto ng light therapy at mga dahilan para gumamit ng light therapy. Ngunit sa pangkalahatan, ang susi sa pagkakita ng mga resulta ay ang paggamit ng light therapy nang palagian hangga't maaari. Mas mainam kung araw-araw, o 2-3 beses bawat araw para sa mga partikular na problemang bahagi tulad ng cold sores o iba pang kondisyon sa balat.