Ang mga paggamot sa light therapy ay nasubukan na sa daan-daang mga klinikal na pagsubok na sinuri ng mga kasamahan, at napatunayang ligtas at mahusay na tinatanggap. [1,2] Ngunit maaari mo bang labis na gamitin ang light therapy? Hindi kinakailangan ang labis na paggamit ng light therapy, ngunit malamang na hindi ito mapanganib. Ang mga selula sa katawan ng tao ay maaari lamang sumipsip ng kaunting liwanag sa isang pagkakataon. Kung patuloy mong itinatama ang isang light therapy device sa parehong lugar, hindi mo makikita ang mga karagdagang benepisyo. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng karamihan sa mga consumer light therapy brand na maghintay ng 4-8 oras sa pagitan ng mga sesyon ng light therapy.
Si Dr. Michael Hamblin ng Harvard Medical School ay isang nangungunang mananaliksik ng light therapy na lumahok sa mahigit 300 pagsubok at pag-aaral sa phototherapy. Bagama't hindi nito mapapabuti ang mga resulta, naniniwala si Dr. Hamblin na ang labis na paggamit ng light therapy ay karaniwang ligtas at hindi magdudulot ng pinsala sa balat. [3]
Konklusyon: Ang Konsistente at Pang-araw-araw na Light Therapy ay Pinakamainam
Maraming iba't ibang produkto ng light therapy at mga dahilan para gumamit ng light therapy. Ngunit sa pangkalahatan, ang susi sa pagkakita ng mga resulta ay ang paggamit ng light therapy nang palagian hangga't maaari. Mas mainam kung araw-araw, o 2-3 beses bawat araw para sa mga partikular na problemang bahagi tulad ng cold sores o iba pang kondisyon sa balat.
Mga Pinagmulan at Sanggunian:
[1] Avci P, Gupta A, et al. Mababang antas ng laser (light) therapy (LLLT) sa balat: pagpapasigla, pagpapagaling, pagpapanumbalik. Mga Seminar sa Cutaneous Medicine at Surgery. Marso 2013.
[2] Wunsch A at Matuschka K. Isang Kontroladong Pagsubok upang Matukoy ang Bisa ng Paggamot sa Pula at Malapit-Infrared na Liwanag sa Kasiyahan ng Pasyente, Pagbawas ng mga Pinong Linya, mga Kulubot, Pagkagaspang ng Balat, at Pagtaas ng Densidad ng Intradermal Collagen. Photomedicine at Laser Surgery. Pebrero 2014
[3] Hamblin M. “Mga mekanismo at aplikasyon ng mga anti-inflammatory effect ng photobiomodulation.” AIMS Biophys. 2017.