Maaari bang Pahusayin ng Red Light Therapy ang Muscle Mass at Performance?

Ang isang pagsusuri sa 2016 at meta analysis ng mga mananaliksik ng Brazil ay tumingin sa lahat ng umiiral na mga pag-aaral sa kakayahan ng light therapy upang mapataas ang pagganap ng kalamnan at pangkalahatang kapasidad ng ehersisyo. Labing-anim na pag-aaral na kinasasangkutan ng 297 kalahok ay kasama.

Kasama sa mga parameter ng kapasidad ng ehersisyo ang bilang ng mga pag-uulit, oras hanggang sa pagkahapo, konsentrasyon ng lactate sa dugo at aktibidad ng lactate dehydrogenase.

Kasama sa mga parameter ng pagganap ng kalamnan ang torque, lakas at lakas.

Nalaman ng pag-aaral na kapag inilapat ang laser therapy, nabawasan ang mga antas ng lactate, tumaas ang peak torque, tumaas ang bilang ng mga reps ng 3.51, at tumaas ng 4.01s ang oras sa pagkahapo.