Oo, ang mga red light therapy (RLT) bed ay karaniwang itinuturing na ligtas kapag ginamit nang tama at may kaunting side effect. Gayunpaman, ang kaligtasan ay nakasalalay sa mga salik tulad ng kalidad ng device, oras ng pagkakalantad, at mga indibidwal na kondisyon sa kalusugan. Narito ang isang detalyadong pagsisiyasat:
Mga salik sa kaligtasan ng mga kama ng red light therapy
Walang radyasyon ng UV
Hindi tulad ng mga tanning bed, ang mga RLT bed ay gumagamit ng mga LED na naglalabas lamang ng pulang (630–700 nm) at malapit-infrared (800–900 nm) na liwanag. Ang mga wavelength na ito ay kulang sa mga sinag ng UV na nakakasira sa DNA na iniuugnay sa kanser sa balat.
Hindi thermal at hindi nagsasalakay
Ang ilaw ay low-level (LLLT), ibig sabihin ay hindi nito pinapainit o sinusunog ang balat. Ito ay inaprubahan ng FDA para sa pag-alis ng sakit at mga paggamot sa balat.
Inaprubahan ito ng FDA para sa ilang partikular na gamit.
Ang ilang mga aparato ay aprubado para sa paggamot ng mga kondisyon tulad ng pananakit ng kalamnan at kasukasuan, acne at pagkalagas ng buhok (hal. Joovv at Celluma). Suriin kung may FDA 510(k) clearance.
Minimal na mga epekto:
Bihira at banayad: pansamantalang pananakit ng mata, pagkatuyo o bahagyang pamumula (iwasan ang direktang pagkakalantad sa mata – magsuot ng salaming de kolor).
Mga potensyal na panganib at pag-iingat:
Kaligtasan sa mata:
Ang matagalang pagkakalantad sa matingkad na pula/malapit-infrared (NIR) na ilaw ay maaaring magdulot ng retinal strain. Palaging gumamit ng salaming pangproteksyon, lalo na sa mga high-power na kama.
Sensitibidad sa Balat:
Ang mga taong may mga sakit na photosensitivity (hal. lupus o porphyria) o umiinom ng mga gamot na nagpapaganda ng kanilang paningin (hal. antibiotics o Accutane) ay dapat munang kumonsulta sa doktor.
Labis na paggamit:
Hindi laging mas mabuti ang mas marami. Ang labis na mga sesyon (hal. higit sa 20 minuto bawat araw) ay maaaring makabawas sa mga benepisyo o magdulot ng iritasyon. Sundin ang mga alituntunin ng gumawa.
Mga alalahanin sa teroydeo:
Ang ilaw ng NIR ay maaaring makaapekto sa paggana ng thyroid sa ilang mga indibidwal. Dapat subaybayan ng mga may hyperthyroidism ang kanilang mga sintomas.
Pagbubuntis:
Limitado pa ang pananaliksik. Bilang pag-iingat, madalas na pinapayuhan ang mga buntis na iwasan ang full-body red light therapy (RLT).
Sino ang dapat umiwas sa mga red light therapy bed?
Mga taong may aktibong kanser sa balat (mayroong teoretikal na panganib na mapukaw ang mga malignant na selula).
Mga gumagamit ng mga gamot na nagpapababa ng photosensitization (hal. tetracyclines o retinoids).
Mga indibidwal na may epilepsy (ang mga kumikislap na ilaw ay maaaring magdulot ng mga seizure sa mga bihirang kaso).
Paano gamitin nang ligtas:
Pumili ng isang mapagkakatiwalaang aparato.
Pumili ng mga tatak na nililinis ng FDA o klinikal na nasubukan (hal. Merican). Iwasan ang mga mura at hindi sertipikadong modelo.
Sundin ang mga alituntunin sa oras/distansya.
Ang isang karaniwang sesyon ay tumatagal ng 10-20 minuto sa layong 6-12 pulgada mula sa kama, 3-5 beses bawat linggo.
Protektahan ang iyong mga mata:
Magsuot ng kulay amber o opaque na goggles na idinisenyo para sa RLT.
Patch test muna.
Subukan ang isang maliit na bahagi ng balat upang suriin ang mga reaksiyon nito.
Konsensusong siyentipiko:
Kinumpirma ng isang pagsusuri noong 2023 sa Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery na ligtas ang RLT para sa karamihan ng mga gumagamit kapag sinusunod ang mga protocol.
Walang natukoy na pangmatagalang panganib sa loob ng maraming taon na ginagamit ito, ngunit patuloy pa rin ang pananaliksik.
Sa madaling salita:
Mababa ang panganib ng mga red light therapy bed para sa karamihan ng mga tao, ngunit dapat kang kumonsulta sa doktor kung mayroon kang mga partikular na alalahanin sa kalusugan. Manatili sa mga de-kalidad na aparato at wastong mga alituntunin sa paggamit.