5 paraan upang mabawasan ang nakakapinsalang asul na ilaw sa iyong buhay

Ang asul na liwanag (425-495nm) ay potensyal na nakakapinsala sa mga tao, na pumipigil sa produksyon ng enerhiya sa ating mga selula, at lalong nakakapinsala sa ating mga mata.

Ito ay maaaring magpakita sa mga mata sa paglipas ng panahon bilang mahinang pangkalahatang paningin, lalo na sa gabi o mababang ningning ng paningin.

Sa katunayan,asul na ilaway mahusay na itinatag sa siyentipikong panitikan bilang isang nangungunang kontribyutor sa macular degeneration na nauugnay sa edad.

Ang mga mandaragat sa buong modernong kasaysayan ay kilala na may mas mataas na rate ng mga katarata dahil sa kumikinang na sikat ng araw na makikita sa mga karagatan.

Pinagmumulan ng asul na liwanag
Ang nakakapinsalang liwanag na ito ay nagmumula sa anumang pinagmumulan ng direktang asul o mas malawak na spectrum na puting liwanag, kabilang ang:
araw ng tanghali
mga screen ng smartphone
mga screen ng tv
ilaw sa kalsada
mga ilaw ng sasakyan
teknolohiya ng sambahayan
at iba pa

Paano maiwasan ang pagkasira ng asul na ilaw
Sa kabutihang palad, mayroong ilang madaling pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mabawasan at mabaliktad ang pinsala sa asul na liwanag.

1. F.lux
Libreng software para sa Windows, Mac, iOS (May LiveDisplay ang mga user ng Android CyanogenMod)
Makabuluhang binabawasan ang asul na liwanag na output mula sa iyong mga screen sa gabi, na nagbibigay ng mainit na kulay kahel na kulay.

2. Mga salamin na nakaharang sa asul na liwanag
Orange tinted na baso na sumisipsip ng anumang asul na liwanag, na nagpapahintulot sa iba.
Ganap na pinoprotektahan ang mga mata sa mga lugar na may maliwanag na liwanag tulad ng mga silid na lumalaki o sa panahon ng acne light therapy

3. Mga tema ng Red OS
Ang mga kulay ng background ng Windows/Mac ay maaaring mapalitan ng solid na pula
Pulang tema ng Google Chrome
Ang mga background ng Android/iOS ay maaari ding itakda sa solid na pula
Karaniwang maaaring gawing pula ang mga tema ng Android/iOS na keyboard

4. Mga pulang gamit sa bahay
Gaya ng mga kurtina, duvet, dingding at maging ang mga damit na isinusuot mo ay maaaring magbigay ng bahagyang malusog na kapaligirang tirahan, lalo na para sa mga taong may problema sa mata.

5. Mga pulang ilaw ng LED
Panghuli, ang pinaka-epektibong paraan upang ma-neutralize ang anumang pinsala mula sa asul na ilaw ay ang pag-counter gamit ang mga high powered na pulang ilaw.