Ang asul na liwanag (425-495nm) ay maaaring makasama sa mga tao, pumipigil sa produksyon ng enerhiya sa ating mga selula, at lalong nakakapinsala sa ating mga mata.
Maaari itong magpakita sa mga mata sa paglipas ng panahon bilang mahinang pangkalahatang paningin, lalo na sa gabi o mahinang liwanag.
Sa katunayan,asul na ilaway matagal nang naitatag sa siyentipikong panitikan bilang isang pangunahing kontribyutor sa age-related macular degeneration.
Ang mga mandaragat sa modernong kasaysayan ay kilalang may mas mataas na antas ng katarata dahil sa kumikinang na sikat ng araw na naaaninag sa mga karagatan.
Mga pinagmumulan ng asul na liwanag
Ang mapaminsalang liwanag na ito ay nagmumula sa anumang pinagmumulan ng direktang asul o mas malawak na spectrum na puting liwanag, kabilang ang:
araw sa tanghali
mga screen ng smartphone
mga screen ng telebisyon
ilaw sa kalye
mga ilaw ng kotse
teknolohiya sa bahay
at higit pa
Paano maiwasan ang pinsala mula sa asul na ilaw
Mabuti na lang at may ilang madaling pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mabawasan at mabaliktad ang pinsala mula sa blue light.
1. F.lux
Libreng software para sa Windows, Mac, iOS (may LiveDisplay ang mga gumagamit ng Android CyanogenMod)
Malaking binabawasan ang asul na liwanag na lumalabas sa iyong mga screen sa gabi, na nagbibigay ng mainit na kulay kahel.
2. Mga salamin na humaharang sa asul na liwanag
Mga salamin na kulay kahel na sumisipsip ng anumang asul na liwanag, na nagpapahintulot sa iba na makapasok.
Ganap na pinoprotektahan ang mga mata sa mga lugar na may maliwanag na liwanag tulad ng mga silid para sa paglaki o habang ginagamit sa liwanag ng acne
3. Mga tema ng Pulang OS
Maaaring baguhin ang mga kulay ng background ng Windows/Mac sa solidong pula
Pulang tema ng Google Chrome
Maaari ring itakda ang mga background ng Android/iOS sa solidong pula
Karaniwang maaaring palitan ng pula ang mga tema ng keyboard ng Android/iOS
4. Mga pulang gamit sa bahay
Gaya ng mga kurtina, duvet, dingding at maging ang mga damit na iyong isinusuot ay maaaring magbigay ng medyo mas malusog na kapaligirang matitirhan, lalo na para sa mga taong may problema sa mata.
5. Mga pulang ilaw na LED
Panghuli, ang pinakaepektibong paraan upang ma-neutralize ang anumang pinsala mula sa asul na ilaw ay ang pagkontra gamit ang mga pulang ilaw na may mataas na power.
